9月に入り、朝晩の風に少しずつ秋の気配を感じる季節となりました。日中はまだ暑さが続きますが、夏の疲れが出やすい時期でもあります。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

こんにちは。エムズ歯科クリニック港南台の管理栄養士、渡辺です。今回は「歯ぎしりの影響」についてお話しします。

歯ぎしりは、睡眠中に無意識に行われることが多く、ご自身では気付きにくい習慣のひとつです。ご家族に指摘されて初めて知ったという方も少なくありません。

歯ぎしりが続くと、歯に強い力が繰り返しかかるため、歯がすり減ったり、欠けたりすることがあります。また、詰め物や被せ物に負担がかかり、外れたり壊れたりする原因になる場合もあります。さらに、歯を支える歯ぐきやあごの関節、周囲の筋肉にも影響を及ぼし、起床時のあごの疲れや違和感につながることがあります。

また、歯ぎしりにはストレスや疲労、生活習慣などさまざまな要因が関わると考えられています。忙しい日々が続くと、知らないうちに体に力が入りやすくなることもあります。そのため、十分な睡眠をとることや、リラックスできる時間をつくることも大切です。

ただし、歯ぎしりの程度や影響には個人差があります。気になる症状がある場合は、ご自身で判断せず、歯科医院で相談してみることをおすすめします。お口の状態を確認し、それぞれの状況に応じた対応方法を一緒に考えることができます。

毎日使う歯は、食事や会話を楽しむために欠かせない大切な存在です。何気ない歯ぎしりの習慣も、長い時間をかけてお口の健康に影響することがあります。この機会に、ご自身のお口の状態に少し目を向けてみてはいかがでしょうか。

気になることがありましたら、お気軽にエムズ歯科クリニックへご相談ください。