皆さま、こんにちは！

エムズ歯科クリニック港南台、歯科衛生士の赤根です。

秋の気配を感じる9月になりました。
この時期は仕事や学校が本格的に始まり、疲れやストレスを感じる方も増えてくるようです。

定期検診では、むし歯や歯周病だけでなく、歯ぎしりや食いしばりのサインが見つかることがあります。
歯の先端がすり減っていたり、頬の内側に歯の跡がついていたりしても、ご本人は自覚していない場合が少なくありません。

歯ぎしりは睡眠中に起こることが多く、食いしばりも仕事や家事、勉強などに集中しているときに無意識で行われることがあります。
その状態が続くと、歯や詰め物への負担だけでなく、あごの関節や周囲の筋肉にも影響を及ぼす可能性があります。

こうした負担を和らげる方法の一つがマウスピース治療です。

就寝時に装着することで、歯同士が直接強く接触することを防ぎ、歯やかみ合わせへの負担を分散することが期待できます。
また、マウスピースの摩耗と合わせて歯やかみ合わせの状態を定期的に確認することで、変化を早めに把握しやすくなります。

さらに、日中の食いしばりの癖に気づくことも重要です。
本来上下の歯は食事や会話以外では接触していない時間の方が長いとされています。

そのため上下の歯を必要以上に接触させないことを意識するなど、生活習慣の見直しも大切です。

症状や原因は人によって異なるため、少しでも気になる方は早めに歯科医院で相談することをおすすめします。

9月に入り、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきました。お口からの小さなサインにも目を向け、健康管理の一つとして歯ぎしりや食いしばりを見直してみてはいかがでしょうか。