こんにちは。エムズ歯科クリニック能見台院長の小野です。

「冷たいものがしみる」「歯みがきの時にピリッと痛む」といった症状でお困りの方は、知覚過敏が起きている可能性があります。むし歯ではないのにしみるため、様子を見てしまう方も少なくありませんが、日常の習慣が関係していることもあります。

知覚過敏は、歯の表面を守っているエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がって根元の部分が露出したりすることで起こります。原因としては、強い力での歯みがき、歯ぎしりや食いしばり、酸味の強い飲食物のとりすぎ、加齢による歯ぐきの変化などが挙げられます。特に、毎日の歯みがきは大切ですが、力が強すぎるとかえって歯や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

対策としては、まずやさしい力で歯をみがくことが大切です。歯ブラシは毛先がやわらかめのものを選び、小刻みに動かすように意識してみてください。知覚過敏用の歯みがき剤を使うことも、症状の軽減につながる場合があります。また、歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、就寝中の負担を減らすための対応が必要になることもあります。

しみる症状が続く場合は、知覚過敏だけでなく、むし歯や歯のひび、歯周病などが関係していることもあります。自己判断せず、気になる症状がある時は早めに歯科で相談することが大切です。毎日のお食事や歯みがきを少しでも快適にするために、無理をせず、お口のサインを見逃さないようにしていきましょう。