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歯周病は、歯を支える組織が炎症を起こす病気です。主な原因は、歯垢と呼ばれる細菌の塊が歯と歯茎の間にたまることです。この歯垢が硬くなり歯石になると、さらに細菌が増殖しやすくなり、歯茎が腫れたり出血したりします。放置すると、歯を支える骨が溶けてしまい、最終的には歯が抜け落ちてしまうこともあります。

では、歯周病を予防するためにはどのようなセルフケアが有効でしょうか？まず、毎日の歯磨きが基本です。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れもしっかり取り除きましょう。また、定期的に歯科医院でのプロフェッショナルクリーニングを受けることも大切です。

さらに、栄養面からも歯周病予防に取り組むことができます。ビタミンCは、歯茎の健康を保つために重要な栄養素です。柑橘類やキウイ、ブロッコリーなどのビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。また、カルシウムも歯を強くするために必要です。乳製品や小魚、豆類などをバランスよく食べることを心がけてください。

最後に、ストレスの管理も歯周病予防には欠かせません。ストレスがたまると免疫力が低下し、細菌に対する抵抗力が弱まります。適度な運動や趣味の時間を持つことで、リラックスする時間を作りましょう。

いかがでしたでしょうか？歯周病は予防が第一です。日々のセルフケアと定期的な歯科受診で、健康な歯と歯茎を保ちましょう。エムズ歯科クリニックでは、皆さまの健康をサポートするために、さまざまなアドバイスや治療を提供しております。何かご不明な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

それでは、寒さに負けず、元気にお過ごしください。
次回のブログもお楽しみに！

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エムズ歯科クリニック能見台所属の歯科医師の小野です。

秋の涼しい風や色づく葉っぱ、そしてハロウィンの楽しさが待っている10月がやってきました！

さて、今回は洗口剤についてお話ししようと思います。

当院では洗口剤として、モンダミンハビットプロというものを使用しております。

モンダミンハビットプロの効能は以下の通りです。

・殺菌コート：殺菌成分が原因菌を殺菌し、歯垢の付着を防ぐ

・歯肉炎を防ぐ：抗炎症成分が歯茎の腫れと炎症を防ぐ

・出血を防ぐ：出血予防成分が歯肉炎による歯茎からの出血を防ぐ

・口臭を防ぐ：歯と歯茎の隅々まで行き渡り、不快な口臭を防ぐ

・低刺激：ノンアルコール処方でピリピリせずにスッキリ爽快

口臭が気になる・歯がざらつく・口がねばねばするなどの症状は、口腔内の細菌によるものです。

上記の症状がある方にはモンダミンハビットプロを併用したホームケアがとてもおすすめです。

この洗口剤には、殺菌成分・抗炎症成分・出血予防成分が市販の洗口剤よりも多い濃度配合されており、歯肉炎の原因菌に対して高い殺菌効果を示します。

小さなお子様でも、うがい薬を飲み込まずにしっかりと吐き出せる子であれば何歳でも使用が可能となっています。

このモンダミンハビットプロは歯科医院の専売商品となっているため、薬局等でも販売しておりません。

特に矯正中の方、ブリッジや連結冠が入っている方などは歯ブラシだけでは毎日のケアは不十分なことが多いので、歯間ブラシやハビットプロのような洗口剤を補助として使用し、より良い口腔環境を整えていきましょう。

モンダミンハビットプロは当院で取り扱いしておりますので、定期検診や治療で来院された際ぜひ使用してみてください。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

先日はまた雪が降りましたが、皆さん、ご無事でしたか。

私はあの雪の日にも訪問診療へ出ていました。

訪問診療先では基本的にご高齢の患者さんたちの口腔ケアを行なっているのですが、大抵の方々はセルフケアの際に歯ブラシしか使用なさっていないことが多く。

セルフケアが困難な方に介助による口腔ケアを行なってらっしゃる施設職員の方々も「歯間ブラシやフロスは自分自身もあまり馴染みがなくて上手く使えないです・・・。」と仰ったりします。

それってどういうことでしょうか。

歯ブラシのみのケアで除去できる歯垢は約60%とも言われています。（参照：ライオン歯科材株式会社HP「デンタルフロスで歯垢（プラーク）を徹底除去」）

つまり・・・、歯ブラシのみでケアを行なっていると、歯面に付着する歯垢の内、約40%がそのまま口腔内に残っしまうケースがあるということです！

これは平均的な値ですので、場合によっては、毎日歯ブラシで頑張って歯磨きしているつもりでも、約半分の歯垢が歯面にペタッと残ったままになっていることがあるかもしれない、と考えることもできます。

それだけ残っていると、むし歯や歯周病などを思うように予防することが難しかったりするのです・・・。

そこで！

やはり歯ブラシの毛先が届かない「歯間」のケアをどうにか行なっていただきたいのです。

患者さんの口腔内の状況やセルフケアの環境などにもよりますが、私はよく「フロス」をおすすめしています。

慣れないうちはなかなか難しいですが、両手の指にフロスを巻き付けて歯と歯の間の隙間に通していくことで、歯間に付着した歯垢・食渣をスルッと除去できます。

とはいえ、歯並びの状況などによっては「フロスならどのフロスでもいい。」というわけにいかないことも。

当院では、歯間のスペースが狭くキュッと締まってらっしゃる方々に比較的使いやすいフロスなども用意しております。

口腔内の状況に適したフロスを、一緒に選んでみませんか。

むし歯も歯周病も、日々のオーラルケアでできるだけ予防していきましょう。

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能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近はどんどん寒くなってきて、ご自宅の洗面所が寒い環境の方はついつい歯磨きにかける時間が短くなりがちだったりはしないでしょうか。

大丈夫ですか。

そうそう、「歯磨き」といえば、皆さんは歯磨きの目的や効果についてふと立ち止まって考えたことはあるでしょうか。

歯磨きの目的・効果って、

・歯ぐきや粘膜のマッサージ

・唾液分泌の促進

など、色々あるわけですが、やはり何といっても一番の目的は「プラーク（歯垢）の除去」なんですよね。

私たちが洗口液等をおすすめするだけではなく歯磨きの重要性をお伝えし続ける理由もここにあります。

食渣（いわゆる”食べかす”）は洗口だけで落とせることが結構ありますが、べたつきを伴う細菌の塊であるプラークになってしまうと洗口で除去することができないため、歯磨きによって物理的に除去する必要が出てきます。

では、なぜそんなに一生懸命プラークを除去しなくてはいけないのでしょうか。

むし歯予防？

しかり。

口臭予防？

しかり。

そしてなんと言っても、歯周病（いわゆる”歯槽膿漏”）の予防のためにプラークの除去が大切なのです。

歯周病って、普段耳にする機会が多い単語である割に、意外とその実態が理解されていないことが多いです。

歯周病を進行させる大きな原因の一つはプラークで、そこに含まれる細菌が歯と歯ぐきの境に蓄積してくると、私たちの歯ぐきの中の血管内からその細菌をやっつける細胞の部隊が駆けつけてくるのですが、それと同時に私たちの顎の骨に細菌が進行・接近してくるのを防ぐために自ら顎の骨を溶かし始めると言われています。

顎の骨が溶けるとどうなるでしょうか。

顎の骨には歯が植わっており、歯をしっかりと支えてくれているわけで。

骨が溶けると、歯は支えを失ってグラグラし始めます。

そして、それが進行すると最終的には歯が抜けてしまうのです！

私たちの人体としては歯が抜けても顎の骨を細菌の感染から防げたことで「危なかった～。」という気持ちに（たぶん）なっているのですが、それはかろうじて細菌から骨を守り切っただけで、大切な歯を失ったということには変わりありません。

幸い、私たち人類は歯周病で歯を失ってもブリッジ、入れ歯などでその欠損を補う技術を持っていますが、それは「補う」だけで、元に戻しているわけではありません。

歯科治療において、この部分はとても重要なことです。

これまで健康な歯が並んでいた100点の口腔から歯が減って噛む力や咀嚼効率が40点、30点になったものを治療によって60点、80点などにできる限り回復させているわけです。

以前のような健康な口腔へ、後から100%の状態に戻すことはできないのです。

じゃあ、私たちは今、何をすべきなのか。

歯周病によって歯を失うリスクを減らすために、やはり十分な歯磨きが必要なんです。

この「十分な」というのもミソで。

歯磨きにかける時間を多くすればいいというわけではなく。

高級な歯磨き粉を使用すればいいというわけでもなく。

歯ブラシをきちんと定期的に交換し、歯ブラシがへたった状態で使用し続けなければいい、というわけでもなく。

あなたに合った個別のアプローチが必要です。

それを、私たちは日々 患者さんたちと一緒に検討しています。

口腔のケアは、一般論では改善しきれません。

歯並びも、普段の歯磨きの仕方も、唾液の分泌量も、生活習慣も・・・、様々な点が一人ひとり違うからです。

これまで何十年も日々行なってきた「歯磨き」を、今一度 見直してみませんか。

私たちは東京・神奈川の両方の地域で、皆さんをお待ちしています。

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