こんにちは、エムズ歯科クリニックの管理栄養士加藤です。夏の日差しが元気いっぱいに降り注ぎ、お子さまたちも笑顔で過ごす日が続いていますね。

暑い日が続くと、冷たいジュースやアイスを口にする機会も増える季節です。こうした甘いものを食べる機会が増えると、むし歯のリスクが高まるため、毎日の歯磨き習慣がとても大切になります。

今日は、お子さまの歯磨きについてお話しします。お子さまが小さいうちは、自分で歯ブラシを動かすことが難しいため、保護者の方の仕上げ磨きが大切です。仕上げ磨きは、できれば小学3年生ごろまでは続けていただくことをおすすめしています。毎日忙しい中で仕上げ磨きをするのは大変ですが、お子さまのむし歯予防に大きくつながります。仕上げ磨きをするときは、お子さまをひざの上に寝かせて、やさしく声をかけながら行うと、お子さまも安心して口を開けてくれることが多いです。

歯ブラシは小さめで毛先がやわらかいものを選び、力を入れすぎずに小刻みに動かして磨くことがポイントです。また、仕上げ磨きだけでなく、お子さま自身で歯磨きをする習慣を作ることも大切です。「自分で磨けたね、えらいね」と声をかけてあげることで、歯磨きへの意欲が高まることがあります。

管理栄養士の視点からお伝えすると、むし歯は歯磨きだけでなく、日々の食習慣とも深く関わっています。甘いお菓子やジュースをだらだらと口にする時間が長いと、むし歯になりやすくなってしまいます。おやつの時間を決め、お水やお茶を飲む習慣を取り入れることもむし歯予防につながります。歯を守ることは、お子さまの健康を守る大切な習慣です。

エムズ歯科クリニックでは、保護者の方と一緒にお子さまの歯の健康を守るお手伝いをしています。仕上げ磨きの方法や歯ブラシの選び方など、わからないことがあればいつでもお気軽にご相談ください。これからもお子さまたちの笑顔を守るために、一緒に歯磨き習慣を大切にしていきましょう。