こんにちは。能見台所属の遠藤です。

みなさんは、健康的に長く噛めるようにするために、何が必要だとおもいますか？

セラミックス、矯正、高機能な口腔ケアグッズなど、色々思い浮かべるかと思います。

そのどれもがきっと必要だとは思いますが、根本的に必要不可欠なのが歯のクリーニングです。

歯のクリーニング？そんなの毎日やってるよ。歯磨きのことでしょ？と思われてると思いますが、

その通り、毎日の歯磨きが重要なんです。

・毎日、何分かけてどのタイミングで歯磨きしていますか？1，2分程度だと、磨き残しは多くなります。寝る前は最低限磨く必要があります。

・その歯の磨き方は、お口全体をきれいにできていますか？同じ場所を1時間磨いても、お口の中はきれいになりません。

・フロスは使ってますか？歯ブラシだけだと、歯を50％しか磨くことはできません。

・歯ブラシの毛先が曲がったまま、磨いてはいないですか？毛先が、歯と歯茎の間に入らないと、歯垢を上手く除去できません。

ちょっとしたことですが、毎日行ってるだけあって、時が経つと目に見えて大きな違いを生みます。

汚れを付きにくくするためにセラミックで治したり、歯を磨きやすくするために矯正を行ったり、

磨きにくいところを磨くために、色々なケアグッズを使ったりと、そのどれもが歯磨きをしやすく、汚れが残りにくくするために工夫しているものです。

ですが、いくらきれいに磨けるとはいえ、どうしても磨き残しの部分は出てきますので、定期的に歯科医院で定期健診と歯のクリーニングは受ける必要があります。

歯のクリーニングは、日々の歯磨きと歯科医院での定期健診で完成します。

そのどちらもが欠けてはいけません。

定期健診に通っているから大丈夫ではなく、むしろ毎日行っている歯磨きが不十分だと検診の度に虫歯を指摘されます。

是非、今一度ご自身の歯磨きについて考え直してみてください。

どういう風に考えればよいか、分からない方は歯科医院に来てみてください。

考えるお手伝いをさせていただきます。