みなさんこんにちは、エムズ歯科クリニック元住吉の神吉です。

春のやわらかな日差しが心地よい4月となりました。新生活が始まる方も多く、環境の変化でお忙しい日々をお過ごしかと思います。

今回は「知覚過敏」についてお話しします。冷たい飲み物や歯みがきの際にしみる感覚がある方は、知覚過敏の可能性があります。主な原因としては、歯ぐきが下がって歯の根元が露出することや、強い力でのブラッシング、歯ぎしり・食いしばりなどが挙げられます。また、酸性の飲食物を頻繁にとることで歯の表面が弱くなり、刺激を感じやすくなることもあります。

ご自宅でできる対策としては、まず歯ブラシの力を見直すことが大切です。やわらかめの歯ブラシを使い、力を入れすぎず優しく磨くよう心がけてみてください。また、知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れるのも一つの方法です。継続して使用することで、症状の軽減が期待できる場合があります。

さらに、歯ぎしりや食いしばりの癖がある方は、日中の噛みしめに気づいたときに力を抜く意識を持つことも大切です。生活習慣を少し見直すだけでも、お口への負担を減らすことにつながります。

ただし、症状が続く場合や強くしみる場合は、他の原因が関係していることもありますので、無理をせず歯科医院でのチェックをおすすめいたします。

季節の変わり目は体調だけでなく、お口の環境も変化しやすい時期です。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。