皆さん呼吸は鼻？口？どちらで行うのが正しいと思いますか？

また、普段皆様はどちらで呼吸をしていますでしょうか？

正解は、鼻呼吸が正しい呼吸になります。

空気を鼻から吸うことで、ホコリなど体内に入れたくない物は鼻毛でしっかり絡め取り体内への侵入を阻止します。

これが口呼吸であれば、ダイレクトにホコリやウイルスなど体内に入り込みざまざまな害を与えます。

さらに口呼吸を行うと、口腔内も乾燥するため、より口腔内の歯周病菌などが活動を行い、歯肉の腫脹や歯槽骨の吸収、

そして体内・血液内に歯周病菌が入り込み身体に対し重篤な症状を与えてしまう可能性もあります。

ですので、呼吸は口呼吸ではなく鼻呼吸で行うようにしていきましょう。

と言っても、このコロナ禍でマスクを着用することが多く、そうしても息苦しいため無意識のうちに口呼吸になっていることがあります。

これにより先ほどお伝えしたデメリットが起きやすくなることはもちろんですが、

体内に取り込む酸素量も少なくなるため、身体の低酸素による免疫力の低下、脳への酸素供給不足による脳神経細胞の減少等様々なことが既に皆さんの身体に対して起きています。

何事も、言われるまま行うのではなく、それが正しいのかどうなのかしっかりと調べて行動に移すことが大事だと言うことを、私はこのコロナ禍で学んだ気がします。

早くマスクや過剰な消毒などもいらない平穏な日常に戻ってもらいたいものです。

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まだまだコロナが落ち着かないですね。大変だと思います。お疲れ様です。

コロナのせいでなかなか楽しんだり笑ったりすることが少なくなっていると思うのですが、徐々にワクチンが出てきたり感染者数も減っているので、あと少しです。

みんなで励ましあって、この世界的な危機をなんとか乗り越えていきましょう。

そして、乗り越えたときにまたみんなで楽しくおしゃべりをしたりご飯を食べたりして、楽しく笑いあえるようにしましょうね。

さて、ここでは歯科的な話もさせていただくのですが、笑顔を構成する大きな要素として「歯並び」があります。

前歯の歯並びがガタガタしていると、歯の間に影ができたりよごれがつきやすくて口元全体が暗い色に見えやすく、せっかくの笑顔が台無しになってしまうケースが多いです。

今は幸いマスクをしていますし、目立ちにくくて痛みも少ないマウスピース矯正もありますので、今の機会をプラスにとらえて自粛中に矯正治療をして素敵な笑顔を作るのはいかがでしょうか。

そのお手伝いをできたら幸いです。

それでは、どうか皆様がご健康でありますように。

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こんにちは！

下落合で歯科助手をしております高橋です。

緊急事態宣言が発令されてから自宅で過ごす時間が再び増えてきましたね。

世の中、ネットフリックスやアマゾンプライムでアニメや映画を見る時間が増えてきている中で

1900年代にバスケットボールブームを巻き起こしたバスケ漫画、

「スラムダンク」が映画化されると電撃発表がありました。

バスケが大好きな私にとってとってもハッピーなニュースでした。

コロナの中ではありますが楽しみに目を向けることを忘れないでいたいですね！

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