診療の中で、「痛くもないのに定期的に歯科へ行く必要はありますか」というご相談をよく頂きます。確かに忙しい毎日の中で、違和感がなければつい先延ばしにしたくなるお気持ちはよく分かります。その一方で、症状がないままむし歯や歯周病が進行してしまい、気づいた頃には治療の選択肢が限られてしまう方も少なくありません。特に歯周病は痛みが出にくく、静かに進行することが知られています。

複数の研究で、メインテナンスを継続している方は、そうでない方に比べて歯を喪失するリスクが明確に低いことが示されています。定期的なチェックでは、普段のブラッシングでは落としきれないバイオフィルムの除去、炎症やむし歯の早期発見、噛み合わせの変化の確認などを行い、長い目で見たときのお口の健康を守る土台になります。また、早期に対処できることで、治療の負担が減るというメリットもあります。

冷たい風が身にしみる季節ですが、そのぶん身体のケアを意識しやすい時期でもあります。お口のメインテナンスもその一つとして、ぜひ気軽にご相談ください。皆さまの健やかな毎日を、これからもサポートしていきます。

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エムズ歯科クリニック下落合

歯科助手の坂本です。

毎日暑い日が続きますが水分と栄養をしっかり取って体調を崩さないように気をつけましょう。

さて、今日は正しい歯磨きの方法についてお話します。

歯磨きは、口腔衛生を保つために非常に重要な日常習慣です。

しかし、正しい方法で行わなければ、歯や歯肉を傷つける可能性があります。ここでは、効果的な歯磨きの方法をご紹介します。

まず、適切な歯ブラシを選ぶことが大切です。歯ブラシは、小さめでやわらかめのものを選びましょう。

硬すぎるブラシは歯肉を傷つける原因になります。また、歯ブラシの毛先は歯と歯肉の境目にしっかりと当て、小刻みに動かしながら磨くことがポイントです！！

歯磨き粉については、フッ素が含まれているものを選ぶと良いでしょう。フッ素は歯質を強化し、むし歯を予防する効果があります。

また、歯磨き粉は少量で十分です。多く使いすぎると、泡立ちすぎて磨き残しが生じることがあります。

磨き方については、歯の表面だけでなく、歯間や歯の裏側も忘れずに磨きましょう。特に歯間は磨き残しが生じやすい部分ですので、歯間ブラシやフロスを使用すると効果的です。

最後に、歯磨きは毎食後に行うのが理想的ですが、最低でも一日二回、朝と夜に行うようにしましょう。

正しい歯磨きを心がけ、健康な歯と歯肉を保ちましょう！

当院は定期健診も行っておりますのでご予約お待ちしております！！

他にもご質問があれば、お気軽にお尋ねください。

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

最近は過ごしやすい気温で、日も長くなってきましたね。

さて、本日は歯周病についてお話ししていきます。

みなさんご存知の通り、歯周病は歯を支える組織が炎症を起こす病気で

放置すると歯が抜け落ちる原因になります。

原因は多岐にわたりますが、主にプラーク（歯垢）の中の細菌が引き起こします。

予防には、正しい歯磨きと定期的な歯科検診が重要です。また、食生活の改善も効果的で、特にカルシウムやビタミンを多く含む食品がおすすめです。

歯周病の治療は、まずプラークの除去から始まります。歯科医師や歯科衛生士による専門的なクリーニングが必要で、場合によっては手術が必要なこともあります。

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エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

だんだんと気温も高くなり、あっという間に春が終わってしまいましたね。

これから始まる暑い夏に向けて体調に気をつけていきたいですね！！

本日は誤嚥と歯科についてお話ししていきたいと思います。

突然ですがみなさんは、『不顕性誤嚥（ふけんせいごえん）』と聞いたことがありますか？

不顕性誤嚥は、食べ物や液体が気道に入ったときに、誤嚥しているのに本人も周囲も気づかない状態を指します。これは一般的に、嚥下の障害や口腔内の問題などが原因で起こることがあります。

不顕性誤嚥は、特に高齢者や認知症の方々によく見られます。食事中に嚥下の問題や口腔内の異常を自覚しにくく、周囲も気づきにくいため、誤嚥が起こってもそれが見過ごされることがあります。この状態が長期間続くと、重大な健康リスクを引き起こす可能性があります。

不顕性誤嚥のリスクを減らすためには、定期的な検診や適切なケアが必要です！

例えば、口腔内の健康状態を定期的にチェックし、歯周病や虫歯などの問題を早期に治療することが大切です。また、嚥下機能の評価やリハビリテーションプログラムの実施も重要です。

食事中や飲み物を摂取する際には、周囲のサポートが重要です。家族や介護者は、食事や飲み物の提供方法を工夫し、安全かつ快適に摂取できるよう配慮する必要があります。また、食事の時間をゆっくりとり、集中して食べることも重要です！

当院でも歯科検診を実施していますのでお気軽にご相談ください！お待ちしてます♪

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今回はインプラントについてのお話です。

インプラントとは、虫歯や歯周病により歯を失ってしまった顎の骨に、人工の歯の根を埋め込みその上に土台を付けて被せ物を付ける治療法です。入れ歯やブリッジでよく言われていた違和感や異物感が少なく、しっかりと噛むことができて美しく自然な見た目でいられるのがインプラントです。

また、インプラントの寿命はメンテナンスの仕方や普段の生活によって長くなったり短くなったりします。せっかく入れたインプラントの寿命が短くなってしまうのはとても悲しいですよね・・・。インプラントが長く保てるようにするにはどうしたらよいのかご紹介します！

➀歯科医院による定期的なメンテナンス

お家で行う歯磨きはもちろんですが、それだけではなく歯科医院で行うメンテナンスも必要になります。普段の歯磨きで届かない部分も歯科医師や歯科衛生士でクリーニングや嚙み合わせのチェックを行うことで、歯茎の腫れなどの歯周炎の発症を未然に防ぐことができます。

②生活習慣

喫煙や歯ぎしり、食いしばりはインプラントの寿命を短くしてしまう原因になります。また、食生活でもカルシウムやたんぱく質、ビタミンＣなどといった栄養素を取り入れることで丈夫な骨を維持することができ、健康な歯茎を保つことができます。

インプラントを長く保つために定期的なメンテナンスへお越しください！お待ちしております◎

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前回は、人が亡くなる前のお食事「看取り食」についてお話ししました。

最期の食事

本日は最初のお食事「お食い初め」についてお話します◎

半年ほど前に従兄弟に赤ちゃんが生まれ、先月お食い初めに参加してきました！

お食い初めは、一生食べ物に困らないことを願い、また歯が生えるほど成長したことを喜ぶ意味も込めて行います。最初の食事といっても、箸に食べ物をつけて赤ちゃんの歯茎にちょんちょんとつけて食べる真似をさせる儀式になります。

沢山の食材がある中で一つひとつにちゃんと意味があることを知り、とても面白く勉強になりました！その中で私が印象に残った食材を紹介します。

・尾頭付きの鯛

衣は赤、身は白を持つ鯛は紅白の組み合わせであることや、「めでたい」の語呂合わせから縁起の良い食材とされています。地域によって、腰が曲がるまで長生きするよう願いを込めて海老を用意するところもあるそうです。

・煮物

お食い初めに用意する煮物は旬の食材を用意することが多いそうです。スクスク育つように筍を入れたり、先が見通せるように蓮根を使用したりします。

・梅干し

梅干しは寒い冬を超えて実を付けることが由来で、辛抱強い子になるようにと願いが込められています。

・紅白餅

お餅には食べ物に困らない、丈夫な歯が生えるようにという歯がための願いが込められています。

この他にもまだまだ沢山の食材がありますが、私が印象に残ったのはこの４つになります！

ちなみに、私の時の歯固めの儀式は紅白餅ではなく石でした！！硬いものを食べると歯が丈夫になるという意味が込められており、昔から歯が健康な人ほど長生きすると考えられてきたのでしょうね。

私たちもいつまでも健康な歯でいるために、普段の歯磨きやメンテナンスをしっかり行っていきましょう◎

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