今回は、歯磨きだけでは落としきれない歯垢を除去し、口内環境を清潔に保つために欠かせない「デンタルフロス」についてお話します。

デンタルフロスってなに？

デンタルフロスは、糸状の道具で、歯と歯の間や歯周ポケットに付着した歯垢を物理的に除去するものです。歯ブラシが届きにくい部分の清掃に役立ち、虫歯や歯周病予防に効果的です。

デンタルフロスを使うメリット

• 歯垢の除去: 歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の歯垢を効果的に除去できます。
• 虫歯・歯周病予防: 歯垢は虫歯や歯周病の原因となるため、デンタルフロスで定期的に歯間を清掃することで、これらの病気のリスクを下げることができます。
• 口臭予防: 歯垢が原因となる口臭を予防できます。
• 早期発見: 歯と歯の間の異常（虫歯、歯周病など）を早期に発見することができます。

デンタルフロスの使い方

1. 適量を切る: 約45cmの長さにフロスを切ります。
2. 指に巻きつける: 両手の中指にフロスを巻きつけ、数cmのスペースをあけます。
3. 歯間に通す: 緊張させすぎず、ゆっくりと歯間に通します。
4. 上下に動かす: 歯の側面を上下に動かし、歯垢を掻き出します。
5. すべての歯間を清掃する: 全ての歯間を丁寧に清掃します。

デンタルフロスの種類

デンタルフロスには、様々な種類があります。

• ワックス付きフロス: 滑りが良く、歯間に通しやすくなっています。
• ワックスなしフロス: 歯垢をしっかりと除去したい方におすすめです。
• フロスピック: 歯間ブラシとフロスの機能を兼ね備えたものです。

ご自身の歯間や歯の状況に合わせて、自分に合ったデンタルフロスを選びましょう。

デンタルフロスを習慣化しよう

デンタルフロスは、歯磨きと同じように毎日の習慣にしましょう。最初は少し時間がかかるかもしれませんが、継続することで、口内環境が改善され、健康な歯を保つことができます。

まとめ

デンタルフロスは、歯ブラシとの併用で、より効果的に歯垢を除去し、虫歯や歯周病を予防することができます。ぜひ、毎日の口腔ケアに取り入れてみてください。

エムズ歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な口腔ケアの方法をご提案いたします。少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック 院長　津田義人

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今回は、多くの方が悩んでいる「口臭」について、その原因と予防方法についてお話します。

口臭は、自分ではなかなか気づきにくく、周囲の人と接する際に気になる方も多いのではないでしょうか。口臭の原因は様々ですが、適切なケアを行うことで、口臭のない爽やかな息を保つことができます。

口臭の原因

口臭の原因は大きく分けて以下の3つが考えられます。

1. 口腔内原因: 歯周病、虫歯、舌苔（舌の表面に付着する白い苔状の物質）、口呼吸などが挙げられます。
2. 全身性原因: 内臓疾患、糖尿病、鼻の病気などが原因となる場合があります。
3. 食べ物や飲み物: ニンニク、玉ねぎ、アルコールなど、特定の食品や飲み物が原因となることがあります。

口臭の予防

口臭予防には、毎日の丁寧な口腔ケアが大切です。

• 歯磨き: 毎日、正しい方法で歯を磨き、歯垢をしっかりと落とすことが大切です。
• 舌磨き: 舌苔は口臭の原因となるため、舌ブラシなどを使って優しく磨きましょう。
• 歯間清掃: 歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを、歯間ブラシやデンタルフロスを使って取り除きましょう。
• 定期的な歯科検診: 歯科医院で定期的に検診を受け、歯石除去や口腔内の状態をチェックしてもらいましょう。
• 食生活: ニンニクや玉ねぎなど、口臭の原因となる食品を控えるようにしましょう。
• 乾燥対策: 口の中が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。こまめな水分補給を心がけましょう。

口臭が気になる方は歯科医院へ

ご自身でできるケアを行っても口臭が改善されない場合は、歯科医院を受診しましょう。歯科医師は、口臭の原因を特定し、適切な治療法をご提案します。

まとめ

口臭は、適切なケアを行うことで予防できることが多いです。毎日の口腔ケアをしっかりと行い、爽やかな息を保ちましょう。

エムズ歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な治療をご提案いたします。少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック 院長　津田義人

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エムズ歯科クリニック下落合、院長の津田義人です。

今年も寒い日が続いていますね。

おでんやお鍋がおいしい季節です。私は家族で食べるお鍋がとても好きなのですが、

皆さんはどんな冬のご飯がお好きですか？

さて今回は、歯を失う原因のトップに挙げられる「歯周病」について、その予防方法についてお話します。

歯周病は、歯を支えている歯周組織（歯槽骨、歯根膜、セメント質）が細菌によって破壊される病気です。

初期症状はほとんどなく、気づいた時には歯を支えている骨が溶けてしまい、歯がぐらついてしまうこともあります。

歯周病の原因

歯周病の原因は、歯垢（プラーク）です。歯垢の中にいる細菌が歯周組織を破壊し、歯周病を引き起こします。

歯周病の症状

• 歯ぐきから出血する
• 歯がぐらつく
• 口臭が気になる
• 歯が長くなったように感じる

これらの症状に心当たりのある方は、早めに歯科医院を受診しましょう。

歯周病の予防

歯周病は、一度進行してしまうと元に戻すことが難しい病気です。しかし、日々の正しいケアによって、予防することは可能です。

• 歯磨き: 毎日、正しい方法で歯を磨き、歯垢をしっかりと落とすことが大切です。
• 歯間清掃: 歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間の汚れを、歯間ブラシやデンタルフロスを使って取り除きましょう。
• 定期的な歯科検診: 歯科医院で定期的に検診を受け、歯石除去や口腔内の状態をチェックしてもらいましょう。
• 食生活: 糖分を多く含む食品の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。

歯周病予防のポイント

• 歯ブラシ選び: 歯ブラシの毛先が柔らかすぎたり硬すぎたりすると、歯や歯茎を傷つける可能性があります。自分に合った歯ブラシを選びましょう。
• 歯磨き粉: フッ素配合の歯磨き粉を使うことで、歯の表面を強化し、歯周病予防に役立ちます。
• 喫煙: 喫煙は、歯周病を悪化させる原因の一つです。禁煙を心がけましょう。

歯周病予防は、一生涯にわたる取り組みです。

一朝一夕にできるものではありません。毎日の積み重ねが大切です。

当院では、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な予防プログラムをご提案いたします。

少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック下落合院長　津田義人

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今回は、一生自分の歯で美味しく食事ができるように、ぜひとも実践していただきたい「虫歯予防」についてお話します。

虫歯は、一度なってしまったら元に戻すことが難しく、治療には時間と費用がかかります。しかし、日々の正しいケアによって、虫歯を予防することは十分可能です。

虫歯の原因

虫歯は、お口の中にいる細菌が、食べ物の糖分をエサにして酸を作り出し、歯の表面を溶かすことで起こります。

虫歯予防の基本

虫歯予防の基本は、以下の3つです。

1. 歯磨き: 毎日、正しい方法で歯を磨き、歯垢をしっかりと落とすことが大切です。
2. 食生活: 糖分を多く含む食品の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。
3. 定期的な歯科検診: 歯科医院で定期的に検診を受け、早期発見・早期治療に努めましょう。

虫歯予防のポイント

• 歯ブラシ選び: 歯ブラシの毛先が柔らかすぎたり硬すぎたりすると、歯や歯茎を傷つける可能性があります。自分に合った歯ブラシを選びましょう。
• 歯磨き粉: フッ素配合の歯磨き粉を使うことで、歯の表面を強化し、虫歯予防に役立ちます。
• 歯間ブラシやデンタルフロス: 歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを、歯間ブラシやデンタルフロスを使って取り除きましょう。
• 食事のあと: 食後は、口の中に残った食べカスを洗い流し、歯を磨くようにしましょう。

虫歯予防は、一生涯にわたる取り組みです

虫歯予防は、一朝一夕にできるものではありません。毎日の積み重ねが大切です。

当院では、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な予防プログラムをご提案いたします。

少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。

エムズ歯科クリニック下落合院長　津田義人

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エムズ歯科クリニック下落合の井手です。

マスクをつけている割合も徐々に減少して皆さんのお顔もよく見えるようになりました。

ここでマスクを外すことで気になることがありますね。

今まで隠れていた口元が見えますのでお顔の印象や歯並びなども見られる機会がまた増えてきました。

そして、お口の匂いもまた気になるところの一つです。

お友達などとお喋りをして相手の口臭が気になったりすることはありませんか？

自分の口臭は気付きにくく、無いと思っていても実際は相手には臭いを感じているかもしれません。

原因は様々で、胃腸など弱っていて内臓から臭いが上がってくる場合や、口腔内の汚れが原因でそれらが臭いを出している場合、また歯周病が原因で歯茎の炎症が起きそれで臭いが出ている場合、あとは、実際臭いは出ていないけれども気にし過ぎている場合などがあります。

多くは口腔内のトラブルによるものが多く、しっかりとケアをすることで改善するケースがほとんどです。

また、舌に付く苔が匂いの原因になったりしているケースもあります。

舌苔といいますが、これも歯ブラシで軽く擦って落としたり、舌ブラシというものがありますのでそれを利用してお掃除してみても良いかもしれません。

今年度も残りあとわずかとなり、４月から私も含めまた新しい生活を始める人が多くいらっしゃると思います。お口の中も綺麗にして気持ちよく新年度を迎えられるようにしていきましょう。

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新年おめでとうございます。
新しい年が皆様にとって良い年でありますようお祈り申し上げます。

今月は歯周病の予防についてお話ししたいと思います。

まずは歯周病の原因について説明したいと思います。
1番の原因は歯垢(プラーク)です。
歯垢は生きた細菌の塊りで酸素の少ない場所を好む為、歯と歯茎の隙間など狭い場所に潜んでいます。
これらの細菌が出す毒素によって歯茎に炎症を起こしてしまうのです。

よって一番の予防方法は適切なブラッシングで歯垢を取り除く事といえます。
しかしながらブラッシングでの歯垢除去率は60%程度と言われています。
それに加えてデンタルフロスを用いると80%近くまで落とす事が出来るそうです。
みがききれなかった歯垢は2、3日で石灰化し、歯石になってしまいます。
一度歯石になってしまうと歯磨きではとる事が出来ず歯科医院で歯石落としをしてもらう必要があります。
よって定期的にクリーニングに通う事で予防効果を高める事が出来ます。

また日々の生活習慣によって歯周病のリスクを
上げる要因があります。

歯周病で気になる事があれば是非一度歯科医院にご相談ください。

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エムズ歯科クリニック下落合　院長　津田義人です。

皆さんは歯周病という病気についてどれくらいご存知ですか？

歯茎が腫れる病気？

歯がグラグラする病気？

歯茎が柔らかくなってしまう病気？

どれも病状としては正しいです。

正しい病態としては

汚れが原因で歯肉・骨に細菌感染が進み、炎症が起こっている状態

のことを歯肉炎・歯周炎または総称して歯周病といいます。

それゆえ進行度によって治療や予防方法が違います。

汚れが深いところまで入っているわけではない人は軽く歯石除去をしてあとはセルフケアのみとなります。

逆に進行が重度の場合にはセルフケアだけでは太刀打ちできず、歯肉を切除しての徹底的な感染除去が必要になってきます。

この場合も治療はしっかりとしたセルフケアで再発防止に努めることが大切です。

このお話を聞いて不安になった方や、最近歯磨きをしていると出血してくるという方は黄色信号です。

一度、検診等でご相談されることをお勧めいたします。

早期発見早期治療が回復への最短の道です。

そのほかにも何か気になる点がありましたらお気軽にご相談ください。

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エムズ歯科クリニック下落合の井手です。

今年も暑い夏が来て1年の半分がもう終わってしまいました。

月日が経つのは早いです。

さて、この時期冷たくて甘い食べ物を食べたりすることが多くなるかと思います。

冷たい食べ物で歯が凍みることもありますよね。大概は知覚過敏によるものが多いかと思いますが、虫歯で凍みていたら嫌ですよね。

虫歯予防はやはりセルフケアの歯ブラシが基本になりますが、どうしても落としきれないプラークや歯石など残ってしまうケースが多いです。

そういった部分への対応として、やはりクリニックへ行き細かくチェックをして落とし切れていなかったプラークや歯石を除去していく必要があります。

これによって、虫歯の予防や歯周病の予防へ繋がりますが、意外とそれ以外の健康に関与している事は皆さん知らないと思います。

口腔内を不潔にすることで、その細菌が口腔内から体内へ入り込み心臓に影響を与え心疾患を引き起こすリスクファクターとなっていたりします。

そのように、口腔内をクリーニングで綺麗にすることで口腔内の疾患を予防するだけではなく、全身疾患も予防することにつながります。

クリニックに出向いてわざわざクリーニングを受けるのはめんどくさいと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、

このような全身に関してのメリットもありますので是非クリーニングは積極的に受けてもらい、口腔内の健康はもちろん全身の健康維持もしていきましょう。

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エムズ歯科クリニック下落合の井手です。

今年に入りもう半年弱経とうとしています。

時間が経つのは早いですね。私もしっかりと一年一年歳をとっております。

さて、皆さんは歯磨きの際何か歯磨き粉は使用していますか？

むし歯予防や歯周病予防に特化した物、口臭やホワイトニング、知覚過敏などなど様々な薬効成分が含まれたものがあります。

通常は、虫歯予防や歯周病予防の物を使う機会が多いかと思います。

虫歯予防であれば、フッ素の濃度が高い方が予防効果が高いかと思います。

昔と比べ、今は高濃度のフッ素を配合した歯磨き粉が市販で売られていますので、配合表記を確認して購入してみて下さい。

小児に使用する際は、高濃度のフッ素はあまりよろしくないので、子供用の歯磨き粉を選んで使用するように気を付けてください。

知覚過敏で悩まれている方けっこう多くいるかと思いますが、それに対して知覚過敏用の歯磨き粉もけっこう効果があります。

使用する際の注意事項としては、ケチらずおおく歯ブラシに出して使用する点になります。

歯ブラシのブラシ部分に対して一往復させるくらいたっぷり出して時間をかけて染みている部分を磨いてみて下さい。

薬剤が歯の表面に空いている細かな穴を埋めて染みにくくしていきます。

このように、いろんな方面に特化した薬効成分が配合された歯磨き粉が多く出ています。

その時々に対して使用したい歯磨き粉を使用してお口の中のセルフケアを行っていきましょう。

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エムズ歯科クリニック下落合の歯科医師櫻井です。

今回は歯磨き剤についてのお話をさせて下さい。

歯磨き剤について、いつもなんとなく買ってしまいがちですが、実は成分の種類によってむし歯に強いものや歯周病に強いものがあるのです。

その中でも一番有名な成分として、フッ素成分が挙げられます。こちらは虫歯予防にとても効果的で、海外では水道水にフッ素成分を混ぜているところもあるぐらいです。

最近は歯磨き剤のパッケージを見ると、フッ素成分の濃度が書いてあるものも多く目にするようになりました。

というのも、2017年の3月まで日本のフッ素成分の濃度は1000ppm以下に制限されていたのですが、その制限が1500ppm以下に引き上げられました。

濃度が上がるのはいい事ですが、一方で、注意としては、6歳未満の方には使用を控えるように記載があります。

使用方法さえ誤らなければとても有用なものになるので、是非とも皆さんも使ってみて下さいね。

分からないことや疑問点があればいつでもお越しください。

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