こんにちは。エムズ歯科クリニック下落合、歯科医師の市川です。

9月も下旬となり、日中はまだ暑さが残るものの、朝夕には秋の気配を感じるようになりました。季節の変わり目は体調管理が難しい時期ですが、この時期に「朝起きるとあごが疲れている」「肩や首がこる」「歯がしみる気がする」といった症状を感じる方もいらっしゃいます。こうした不調の背景に、歯ぎしりや食いしばりが関係している場合があります。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく、仕事や勉強、家事などに集中している日中にも起こることがあります。原因はひとつではなく、ストレスや疲労、生活習慣、睡眠環境など複数の要因が関係していると考えられています。しかし、多くの場合は無意識に行っているため、ご自身では気付いていないことも少なくありません。

歯ぎしりや食いしばりによって強い力が歯にかかり続けると、歯がすり減ったり、欠けたりすることがあります。また、詰め物や被せ物が外れやすくなったり、歯にひびが入ったりする場合もあります。さらに、あごの関節や周囲の筋肉に負担がかかり、あごのだるさや違和感につながることがあります。症状の現れ方には個人差がありますが、お口だけでなく全身の不調につながることもあるため注意が必要です。

このような負担を軽減する方法のひとつが、ナイトガードと呼ばれるマウスピースです。ナイトガードは就寝時に装着し、歯同士が直接強く接触することを防ぐことで、歯や補綴物への負担を和らげることが期待されています。また、あごの筋肉や関節への負担軽減を目的として使用されることもあります。

ただし、ナイトガードは歯ぎしりや食いしばりそのものをなくす治療ではありません。症状やお口の状態によって効果の感じ方には個人差があるため、定期的な確認や調整が大切です。

歯ぎしりや食いしばりは、自覚症状がないまま続いていることもあります。歯のすり減りや被せ物の破損などが見つかることで初めて気付くケースもありますので、気になる症状がある方は一度歯科医院で相談してみてください。

エムズ歯科クリニックでは、お一人おひとりのお口の状態に合わせたご提案を行っています。お口の健康を長く守るためにも、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆様のご来院をお待ちしております。

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マスクを外せる場面も多くなってきたこの頃ですが、皆さんはどのように対応していますか？

また5月に入り、暑い日も多く外したくなることも多いですよね。

今まではマスク越しだった人付き合いも、相手の表情がしっかりと確認できるようになってきたと思います。

顔の表情には感情だけではなく、精神状態や健康状態も反映されるそうでよ！みなさんはご存じでしたか？

初対面の人や仕事相手の人にはいい印象を与えたいと思う方がほとんどだと思いますが、

左右対称の顔は信頼されやすい顔だそうです！！

左右対称にするためには頬杖をつくなどの日頃の習慣を見直したり、顔のマッサージやストレッチするだけでも効果があるそうです。

また、歯科医院ではかみ合わせがしっかりと出来ているか、食いしばりや歯ぎしりはどうかなど確認することが出来ます。

気になる方はぜひ一度受診をしてみて下さいね。

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