こんにちは!

エムズ歯科クリニック、歯科技工士の石塚です。
12月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。
年末年始の準備で忙しい時期ですが、皆さんの歯の健康も忘れずにケアしていますか？
この時期といえばインフルエンザに気を付けている方もいらっしゃると思うのですが、実は口腔内の健康も免疫力に大きく影響するのです。
単純に考えて、栄養は食事から採りますよね？
虫歯があって食事ができないとそれだけで体力が落ちてしまうんです。
寒い冬を健康に過ごすためにも！今回は虫歯の予防についてお話しますね。

虫歯の予防と言ってすぐ思いつくのは歯磨きですよね。
皆さんも毎日食事のたびに行っていると思います。
歯磨き、デンタルフロスを使用することで、食べかすや歯垢を取り除き虫歯の原因となる細菌の繁殖を防ぎます。
歯磨きだけでなく、バランスの取れた正しい食事も虫歯予防には大切です。
砂糖の接種を控えることで細菌のエサを少なくします。
また、3食のごはんの時間を守り、感触を控えることで唾液が歯を修復する時間を確保することになり、結果的に虫歯のリスクをへらすことになります。
これらのような、皆さんのお家でやっていただく予防はセルフケアになります。

対して、歯科医院での虫歯予防は専門的なプロケアです。
セルフケアでは取り除けない歯石や歯垢を徹底的に除去し、歯のエナメル質を強化し、虫歯の進行を防ぐ効果があるフッ素の塗布や、奥歯の噛む面にある溝を樹脂で埋めて食べかすや細菌が溝に入り込むのを防ぐシーラント処理を行ったりできます。
定期検診で医師が口腔内を詳しくチェックし、虫歯や歯周病の早期発見を行うこともしますし目に見えない部分の虫歯や歯周病の進行を確認するためにレントゲン撮影などもできます。

皆さんにおうちで行っていただくセルフケアと歯科医院で行うプロケアを組み合わせることで、より効果的に虫歯を予防することができます！
年末年始の忙しい時期だからこそ、しっかりとした歯のケアを心がけて頂きたいです。

手洗い・うがいに歯磨きもプラスして、この冬を乗り切りましょう！