こんにちは。

エムズ歯科クリニックの佐橋です。

少しずつ暖かい日も増え、春の訪れを感じる季節になってきました。季節の変わり目は体調だけでなく、お口のトラブルにも気づきやすい時期です。冷たい飲み物や食べ物を口にしたときに「キーン」と歯がしみる経験をされたことはありませんか？このような症状は知覚過敏と呼ばれ、多くの方が感じたことのある症状です。

知覚過敏は、歯の表面のエナメル質の下にある象牙質が露出することで起こります。象牙質には細かい管（象牙細管）があり、そこに冷たい刺激や甘い刺激が伝わることで歯の神経に刺激が届き、しみる症状が生じます。

象牙質が露出する原因としては、強すぎる歯磨き、歯ぐきの下がり（歯肉退縮）、歯ぎしりや食いしばり、歯のすり減りなどが挙げられます。また、炭酸飲料や柑橘類などの酸性の飲食物を頻繁に摂ることも歯の表面を弱くする原因になることがあります。

ご自宅でできる対策としては、まずやさしい力で歯磨きを行うことが大切です。力を入れすぎると歯や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。また、知覚過敏用の歯磨き粉を使用することで、症状が軽減する場合もあります。さらに、歯ぎしりや食いしばりがある方は、ナイトガード（マウスピース）の使用が有効な場合もあります。

ただし、歯がしみる原因は知覚過敏だけとは限らず、虫歯や歯のひび割れが原因になっていることもあります。症状が続く場合や強くしみる場合は、早めに歯科医院での診察をおすすめします。

歯のしみる症状は、日常生活のちょっとした工夫で改善することも多いです。気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。