エムズ総合歯科クリニック新丸子、コーディネーター、管理栄養士の藤植です。

夏の暑さが本格的になってきました！夏休み中のお子さんたちも元気いっぱいに過ごしていることと思います。

そんな中で、毎日の生活習慣のひとつとして大切にしたいのが「歯磨き」です。今回は、子どもの歯磨きについて、ポイントをお伝えしたいと思います。

まず、乳歯は永久歯に比べてやわらかく、むし歯になりやすいという特徴があります。そのため、仕上げ磨きはとても大切です。小学校低学年くらいまでは、保護者の方が仕上げ磨きをしてあげることをおすすめします。お子さんが自分で磨けるようになっても、磨き残しがないかをチェックする習慣をつけていくと安心です。

歯ブラシは、年齢に合ったサイズのものを選びましょう。毛先が広がってきたら交換のサインです。また、歯磨き粉はフッ素入りのものを使うと、むし歯予防に役立ちます。使用量は年齢によって異なりますので、パッケージの表示を参考にしてください。

歯磨きの時間は、楽しい時間にすることも大切です。お気に入りの音楽を流したり、タイマーを使って「○分間チャレンジ！」のようなゲーム感覚で取り組むと、子どもたちも前向きに取り組んでくれることが多いです。

毎日の積み重ねが、お口の健康を守る第一歩です。ご家庭でのケアと、定期的な歯科受診を組み合わせて、健やかな成長をサポートしていきましょう。

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まず、仕上げ磨きは、子どもが自分でしっかりと磨けるようになるまでのサポートです。実は、子どもが自分の歯をきちんと磨けるようになるのは、一般的に10歳〜12歳ごろと言われています。理由は、まだ手先の器用さや注意力、歯磨きに対する理解が未熟で、どうしても磨き残しが多くなってしまうからです。とくに奥歯の溝や歯と歯の間など、虫歯になりやすい部分は、大人の目でチェックしてあげることが重要です。

ただし、「12歳まで毎晩きっちり仕上げ磨きをしなくてはいけない」というわけではありません。子どもの成長や歯磨きの技術、口の中の状態によって、仕上げ磨きの頻度を少しずつ減らしていくことも可能です。たとえば、小学校中学年になり、自分で丁寧に磨けていると判断できる場合は、週に数回のチェック磨きに移行していくのも一つの方法です。

また、子どもが仕上げ磨きを嫌がることもあるでしょう。そんな時は、無理強いするのではなく、子どもと会話しながら楽しく歯磨きする工夫も大切です。お気に入りの歯ブラシを選ばせたり、アプリを使った歯磨きタイムも効果的です。

仕上げ磨きは、単に虫歯を防ぐためだけでなく、親子のスキンシップや健康管理の一環としてもとても大切な時間です。子どもが「自分の歯を大事にする意識」を持てるようになるまで、無理なく楽しく続けていけるといいですね。

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