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良く噛んで食べる

こんにちは。

祐天寺で助手をしております、松岡です。

みなさんご飯を食べる時は1食あたりどれくらい噛んでいるか

意識した事はありますか?

女王卑弥呼の生きた時代の人々は1食あたり3990回食べ物を噛んでいたそうです。

これは現代人の平均の620回と比べると、なんと6倍以上です。

忙しい現代人はファーストフードなど柔らかい食事を急いで済ませ

良く噛まなくなっている傾向にあるのです。

噛む回数が少ないと顎の発達に影響を及ぼし、歯並びが悪くなり、虫歯や歯周病の原因にもなります。

お米やお魚、おせんべいなど噛み応えあるものを良く噛む事を心掛けてmatsuoka_h健康なお口の状態を保ちましょう。