皆さんこんにちは！

エムズ総合歯科クリニック綱島、管理栄養士の萩原です。

今回は歯周病についてご紹介します。

皆さん歯周病という言葉を聞いたことがあるかと思いますが、実際にどのような病気か知っていますか？

歯周病とは、細菌の感染によって歯の周りの歯茎や骨などが溶けてしまう病気です。

原因は、歯周病菌です。歯磨きが不十分であったり、糖分を摂取しすぎることで増えていきます。重症化すると膿がでたり歯が動揺し、最終的には抜歯することになってしまいます。

歯周病にならないよう普段の生活で気を付けることは、正しい歯磨きを毎日行うことです。1本の歯に対し、最低５回以上小刻みに動かすことが理想とされています。

さらにバランスの良い食事も大切です。歯ぐきの修復に必要なビタミンC、丈夫な歯と骨を作るカルシウムなど意識して取っていきたい栄養素です。

これらは、野菜やフルーツ、魚や乳製品などに豊富に含まれています。食事から摂取するのが難しい方にはサプリメントも販売しておりますので、是非スタッフまでお声がけください！

毎日の歯磨きや食事を見直し健康な歯を維持していきましょう！