こんにちは。エムズ歯科クリニックで管理栄養士兼歯科助手をしている石井です。

2022年もあっという間に終わりもう2023になってしまいましたね。

みなさんは年末や年越しは、どのように過ごしましたか？？

去年もコロナは終息せずまだまだマスクの生活が続いていますが、今年こそは終息してマスクをつけないで過ごせるような年にそろそろなってほしいですよね。

みなさん去年は何回歯医者に健診にいきましたか？？

マスクを付けたままの生活で口元やお口の中のケアが疎かになってしまっている方はいませんか？

完全にではありませんが、着々とコロナが終息に向かっている今いつマスクを完全にしなくてもいい生活になってもおかしくはないと思います。

そんなとき歯の黄ばみや着色は大丈夫でしょうか？

歯についた黄ばみや汚れは、落とそうと思っても中々すぐには落ちませんよね。

マスクを外した時に歯が黄ばんでいては恥ずかしいでうよね。

定期的に歯医者で検診やクリーニングも行うことはとても大切になってきます。

また日頃着色がつきやすい食べ物や飲み物をしっているだけでも着色の予防につながります。

飲み物でいえば、ワイン・コーヒー

食べ物でいえばカレーやチョコレート・ブルーベリーなどがあります。

食べた後にすぐ歯を磨くのが着色予防に効果的ですが、難しい場合は水でお口をゆすぐだけでも予防になります。

今年こそコロナの終息を祈り日頃から予防に繋げましょう！