日々の診療の中で、「朝起きるとあごが疲れている」「歯ぎしりをしていると家族に言われた」といったご相談をいただくことがあります。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくい習慣の一つです。

今回は、歯ぎしりや食いしばりの原因や体への影響、そして歯を守るための対策として用いられるナイトガードについてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく日中にも無意識に行っていることがあります。

原因は一つではなく、ストレスや生活習慣、かみ合わせなどさまざまな要因が関係すると考えられています。

強い力が歯やあごにかかることで、歯のすり減りや欠け、知覚過敏、詰め物や被せ物の破損につながることがあります。

また、あごの疲れや肩こり、頭の重だるさなどの症状を感じる方もいます。

しかし、ご自身では気付きにくく、「朝起きるとあごが疲れている」「家族に歯ぎしりを指摘された」といったことがきっかけで発見されるケースも少なくありません。

そのような場合に検討される方法の一つが、ナイトガードと呼ばれるマウスピースです。

ナイトガードは主に睡眠中に装着し、歯と歯が直接強く接触することを防ぐことで、歯や被せ物への負担を軽減することを目的としています。

歯ぎしりや食いしばりそのものをなくす治療ではありませんが、お口へのダメージを抑えるための選択肢として活用されています。

また、定期的に状態を確認することで、歯やあごへの影響を早めに把握しやすくなります。

症状やお口の状態によって適した対応は異なるため、気になる症状がある場合は歯科医院へ相談することをおすすめします。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくい習慣です。

お口やあごの違和感が続く場合は、そのままにせず早めに確認することが大切です。9月のこの機会に、ご自身のお口の状態を見直してみてはいかがでしょうか。

The post ナイトガードはなぜ必要？歯ぎしり対策の基本を解説 first appeared on エムズ歯科クリニック.

歯がしみる症状は、知覚過敏と呼ばれる状態の一つです。歯の表面はエナメル質という硬い層で守られていますが、強い力での歯みがきや歯ぎしり、歯ぐきが下がることなどが重なると、その内側にある象牙質が刺激を受けやすくなります。すると、冷たい飲み物や歯ブラシの刺激でしみる感覚が出ることがあります。

ご自宅でできる対策として、まず見直していただきたいのが歯みがきの方法です。毛先がやわらかめの歯ブラシを使い、力を入れすぎず、細かく優しく動かすことが大切です。ゴシゴシみがきは汚れがよく落ちているように感じますが、歯や歯ぐきを傷つけてしまうことがあります。

また、知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れることで、しみる症状を和らげる助けになる場合があります。使用後は強くゆすぎすぎず、成分を少し残す意識もポイントです。冷たい飲食物や酸味の強いものを続けて摂ることが多い方は、摂り方を工夫してみてください。

歯がしみる原因は知覚過敏だけとは限りません。むし歯や歯の小さなヒビが隠れていることもありますので、気になる症状が続く場合は、早めに歯科医院でご相談ください。

私たち歯科衛生士も、患者さまのお口の状態に合わせて、無理のないセルフケアを一緒に考えていきます。毎日のケアで、快適に春をお過ごしいただけたらうれしいです。

The post 歯がしみるのはなぜ？知覚過敏の原因とご自宅でできる対策 first appeared on エムズ歯科クリニック.