みなさんいかがお過ごしでしょうか。

暑さが続くこの時期は、睡眠不足や疲れを感じやすい方も多いのではないでしょうか。

実はそのような疲労やストレスが、お口の中にも影響を与えることがあります。

今回は「歯ぎしり・食いしばり」についてお話しします。

朝起きたときに顎がだるい、肩こりや頭痛が気になる、歯がしみるような感じがするといった経験はありませんか。

実はこれらの症状の一因として、無意識に行っている歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。

私も患者さまから「歯は痛くないのに顎が疲れる」「家族から歯ぎしりを指摘された」というお話を伺うことがあります。日中の仕事や家事に集中しているときにも、気づかないうちに強く噛みしめている場合があります。

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯のすり減りだけでなく、顎の関節や周囲の筋肉に負担がかかることもあるため注意が必要です。

このような負担をやわらげる方法のひとつとして、マウスピース治療があります。

マウスピースは就寝時に装着することで、歯と歯が直接強く接触するのを防ぎ、歯や顎への負担を軽減する目的で使用されます。

また、歯のすり減りや詰め物への負担を和らげる助けにもなります。

ただし、歯ぎしりや食いしばりの原因は人それぞれ異なるため、生活習慣の見直しやストレスケアも大切です。

定期的な歯科受診でお口の状態を確認し、自分に合ったケア方法を相談することをおすすめします。

エムズ歯科クリニック綱島 歯科衛生士の濵口でした。

毎日のお口の健康を守るためにも、歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、ぜひ一度歯科医院へご相談ください。

健やかな毎日をサポートできれば幸いです。

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日々の診療の中で、「朝起きるとあごが疲れている」「歯ぎしりをしていると家族に言われた」といったご相談をいただくことがあります。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくい習慣の一つです。

今回は、歯ぎしりや食いしばりの原因や体への影響、そして歯を守るための対策として用いられるナイトガードについてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく日中にも無意識に行っていることがあります。

原因は一つではなく、ストレスや生活習慣、かみ合わせなどさまざまな要因が関係すると考えられています。

強い力が歯やあごにかかることで、歯のすり減りや欠け、知覚過敏、詰め物や被せ物の破損につながることがあります。

また、あごの疲れや肩こり、頭の重だるさなどの症状を感じる方もいます。

しかし、ご自身では気付きにくく、「朝起きるとあごが疲れている」「家族に歯ぎしりを指摘された」といったことがきっかけで発見されるケースも少なくありません。

そのような場合に検討される方法の一つが、ナイトガードと呼ばれるマウスピースです。

ナイトガードは主に睡眠中に装着し、歯と歯が直接強く接触することを防ぐことで、歯や被せ物への負担を軽減することを目的としています。

歯ぎしりや食いしばりそのものをなくす治療ではありませんが、お口へのダメージを抑えるための選択肢として活用されています。

また、定期的に状態を確認することで、歯やあごへの影響を早めに把握しやすくなります。

症状やお口の状態によって適した対応は異なるため、気になる症状がある場合は歯科医院へ相談することをおすすめします。

歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気付きにくい習慣です。

お口やあごの違和感が続く場合は、そのままにせず早めに確認することが大切です。9月のこの機会に、ご自身のお口の状態を見直してみてはいかがでしょうか。

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