こんにちは!
エムズ歯科祐天寺歯科衛生士の佐伯です。
雨が降ったり真夏のような暑さになったりと天気が忙しい毎日ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか??
今日は口臭についてのお話です。
みなさんは口臭が気になったことはありますか??
朝起きた時、体調が悪い時、にんにく料理を食べた時・・などさまざまな場面で口臭は発生しています。
口臭の原因はいくつかありますが、その中にはお口の中が原因となっていることもあります!
主に虫歯・歯周病・歯垢・口腔乾燥・舌苔が挙げられます。
今日は『舌苔』について予防方法などをお伝えします!
舌苔は、体調が良くないときなどにつく舌の表面に白っぽいものです。
これは細菌が集まってできているのでほとんどの場合除去することができます。
舌苔の取り方のポイントです!!
①歯ブラシや舌ブラシを使う
②鏡を見ながら
③奥から手前に動かす
④強い力で行わない
⑤1日1回のみ行い、無理にきれいにしない
毎日行うことが大切なので必ず舌を傷つけてしまわないように優しくおこない、歯磨きの習慣と同じように舌を磨く習慣も取り入れてみてください。
もし分からないことがあればどんなことでもご相談ください!