こんにちは。エムズ歯科クリニック祐天寺、歯科衛生士の伊藤です。9月に入り、朝晩は少しずつ秋の気配を感じる季節になりました。今回は、睡眠中にも起こりやすい歯ぎしりや食いしばりについてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、自分では気付きにくい習慣のひとつです。朝起きたときに顎がだるい、肩や首がこる、歯がしみるように感じるといった症状の背景に、歯ぎしりや食いしばりが関係している場合があります。また、強い力が継続的に歯や歯ぐきに加わることで、歯の摩耗や詰め物・被せ物の破損につながることもあります。さらに、歯周病がある方では、歯を支える組織への負担が増えるため、日頃から注意したいポイントのひとつです。

歯ぎしりや食いしばりへの対策として、歯科医院ではマウスピース（ナイトガード）を使用することがあります。ナイトガードは主に就寝中に装着し、歯や顎への負担を和らげることを目的としています。歯ぎしりそのものをなくす治療ではありませんが、歯が擦り減ることや、歯や顎関節にかかる力を分散させることが期待されます。また、一人ひとりのお口の状態に合わせて作製するため、定期的な調整やチェックも大切です。歯ぎしりや食いしばりは、ストレスや生活習慣などさまざまな要因が関係すると考えられているため、気になる症状がある場合は早めに歯科医院へ相談することをおすすめします。

秋の夜長を快適に過ごすためにも、お口や顎の不調が気になる方はお気軽にご相談ください。