春風が心地よい季節になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

今回は「知覚過敏」について、その原因とご自身でできる対策をお話しします。

知覚過敏とは、冷たいものや甘いもの、歯ブラシが触れたときなどに、歯が一時的にしみるような痛みを感じる状態です。
多くの場合、歯の表面を覆っているエナメル質が薄くなったり、歯ぐきが下がって歯の根元が露出したりすることで起こります。強い力での歯みがき、歯ぎしりや食いしばり、酸性の飲食物を頻繁にとる生活習慣などが関係することがあります。

ご自宅でできる対策として、まず意識したいのは歯みがきの方法です。毛先のやわらかい歯ブラシを選び、力を入れすぎず、小刻みに動かすことが大切です。

また、知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れるのも一つの方法です。症状を和らげる成分が含まれていることがあり、毎日のケアに取り入れやすい点が特徴です。

さらに、歯ぎしりや食いしばりの自覚がある方は、日中の噛みしめに気づいたら力を抜くことを心がけるだけでも負担軽減につながります。酸味の強い飲食物をとった後は、すぐに歯をみがかず、口をゆすいでから時間を置くことも、歯を守る工夫の一つです。 知覚過敏の症状や原因は人それぞれです。セルフケアを続けても気になる場合や、痛みが強くなる場合は、無理に我慢せず歯科医院での確認をおすすめします。気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

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さて、今日は歯を守る歯磨き粉についてお話ししたいと思います。皆さんは歯磨き粉を選ぶ時何を重視して購入していますか？実は、どの成分が入っているかで歯への影響も変わってきます。

虫歯予防をしたい方は、フッ素が入っているものを選びましょう。特に、1,450ppmのフッ素配合された歯磨き粉は1番虫歯予防になります。

知覚過敏を抑えたい方は、硝酸カリウム・乳酸アルミニウムが配合されたものを選びましょう。この成分が歯をコーティングしてくれて知覚過敏の症状を抑えることができます。

このように、歯磨き粉に入っている成分によって歯への影響も変わってくるので何を1番重視したいかを考えて購入することをオススメします！

歯を守って美味しいものたくさん食べ、楽しいお盆休みを過ごしましょう！

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