こんにちは！

エムズ歯科クリニック東中野 院長の吉峯です。

最近はかなり寒くなってきて体調不良の方も増えるかと思いますので、しっかりと自己管理くださいね！

さて今回は、虫歯予防についてお話ししていきます。

【虫歯の原因】

虫歯の主な原因は、口腔内の細菌による酸の生成です。

食べ物、特に糖分を含むものが口の中に残ると、細菌がそれを分解し、酸を生成します。

この酸が歯のエナメル質を侵食し、最終的には虫歯が形成されます。また、口腔内のpHが低下すると、歯の再石灰化が進まず、虫歯のリスクが高まります。

さらに、唾液の分泌量が少ないことや、歯磨きが不十分なこと、定期的な歯科検診を受けていないことも虫歯のリスク要因です。

生活習慣や食事内容が虫歯の発生に大きな影響を与えるため、日常生活の見直しが重要です。

【虫歯予防の対策】

虫歯を予防するためには、まず食生活の見直しが必要です。

糖分の摂取を控え、間食を減らすことで、口腔内の細菌の活動を抑えることができます。

また、食後は必ず歯を磨くことが基本です。特に、就寝前の歯磨きは重要で、寝ている間は唾液の分泌が減少するため、虫歯のリスクが高まります。

さらに、フッ素を含む歯磨き粉やフッ素洗口液を使用することで、歯の再石灰化を促進し、虫歯の予防に効果的です。

フッ素は、歯のエナメル質を強化し、酸に対する抵抗力を高めてくれます。

【セルフケアとプロケアの違い】

虫歯予防にはセルフケアとプロケアがあり、それぞれに異なる役割があります！

セルフケアは、日常的に行う自分自身のケアを指します。

毎日の歯磨きやフロスの使用、食生活の改善はセルフケアの一部です。正しいブラッシング技術を身につけ、隅々まで丁寧に磨くことが重要です。

また、定期的に歯ブラシを交換することも忘れずに行ってくださいね。

一方、プロケアは、歯科医師や衛生士による専門的なケアを指します。

定期的な歯科検診やクリーニングを受けることで、初期虫歯の発見や歯石の除去が可能です。

我々プロによるフッ素塗布やシーラントの施術を受けることで、虫歯のリスクを大幅に減少させることができます。

虫歯予防は、日々の習慣と定期的な専門的ケアの両方が不可欠です！

セルフケアをしっかり行い、定期的にプロケアを受けることで、健康な歯を長く維持することができます。

ご自身の口腔環境を見直し、虫歯予防に取り組むことが、未来の健康につながるのです。

あなたの笑顔を守るために、今からでも虫歯予防に力を入れていきましょう！

いつでもお気軽にご連絡ください。