みなさんこんにちは。エムズ歯科クリニック磯子の池田です。

朝晩の冷え込みが少しずつ強まり、温かいスープや焼き芋が恋しくなる季節になりました。

木々も色づき、秋の深まりを感じる11月。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

この時期は体調を崩しやすくなりますが、実はお口の健康も同じように影響を受けやすい季節です。

乾燥すると唾液の分泌が減り、虫歯や歯ぐきのトラブルが起こりやすくなります。

そんなときこそ大切なのが「予防歯科」です。

予防歯科とは、痛みが出てから治療するのではなく、トラブルを防ぐために定期的にお口の状態を確認し、クリーニングやケアを行う考え方です。

日々患者さまとお話ししていると、「気づかないうちに歯ぐきが腫れていた」「なんとなく噛みづらいけど、放っておいてしまった」という声をよく耳にします。

お口の小さな違和感は、早い段階で気づけば大きな治療を避けられることも多いです。

忙しい毎日の中でも、少しだけご自身の口の中に目を向けることが、健康を守る第一歩になります。

そして、歯の健康を支えているのは日々の食事でもあります。

しっかり噛むことで唾液の分泌が促され、自然とお口が清潔に保たれます。

また、歯や歯ぐきを丈夫にするには、カルシウムやビタミンD、たんぱく質などの栄養素をバランスよく摂ることが大切です。

たとえば、寒い日に食べたくなる野菜たっぷりのシチューや、魚を使った煮込み料理などは、体も温まり、歯や骨の健康にも良いメニューです。

歯のケアと食のケアは、どちらも毎日の積み重ねが大切です。

どちらかが欠けると、もう片方の健康も保ちにくくなってしまいます。

お口をきれいに整えながら、心も体も健やかに過ごせるように、スタッフ一同でサポートさせていただきます。

予防は「今の自分を大切にすること」につながります。

季節の味覚をおいしく味わいながら、笑顔で過ごせる毎日を一緒に守っていきましょう。