皆さんこんにちは

エムズ歯科クリニック弘明寺の管理栄養士の矢野です

本日クリスマスイブということは、今年も残りわずかですね。体調崩している方が多いようですのでお気をつけ下さい。

さて、今日は虫歯予防についてお話しします。

虫歯は誰にでも起こりうる問題ですが、日々のケアで予防することができます。虫歯予防の基本的なポイントを3つにまとめましたので良かったら居酒屋行く前に寄っていってください

まず、1つ目は歯磨きについてです。歯磨きは虫歯予防の基本です。毎食後、特に寝る前には必ず歯を磨きましょう。歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目を丁寧に磨くことが大切です。歯磨き粉はフッ素入りのものを使用するとより効果的です。

次に、2つ目定期検診についてです。定期的に歯科医院で検診を受けることは、虫歯の早期発見・治療に繋がります。少なくとも半年に一度は検診を受けるようにしましょう。検診では、歯石の除去や歯のクリーニングも行われるため、口腔内を清潔に保つことができます。

当院では患者様の状態に合わせて大体1ヶ月〜6ヶ月程の期間で定期券を行っております。

最後に3つ目洗口剤についてです。

洗口剤は、歯磨きだけでは取り切れない細菌を除去するのに役立ちます。特に、歯科医院でしか購入が出来ないモンダミンハビットプロは、虫歯予防に効果的な成分が含まれており、日常的に使用することで口腔内の健康を保つことができます。

最後に、日々の食生活も虫歯予防に大きく影響します。砂糖の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。特に、カルシウムやビタミンDを多く含む食品は、歯の健康を保つのに役立ちます。

つまみのの小魚アーモンドやキノコのバター焼きだって立派な歯を守るのに必要な栄養源になります

以上が虫歯予防の基本的なポイントです。日々のケアと定期的な検診を欠かさず、健康な歯を保ちましょう！

少し早いですが今年もありがとうございました！

良いお年を〜

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エムズ歯科クリニック弘明寺 歯科医師の柳田です。

夏の暑さがピークを迎えますね。どうか皆さま、熱中症には十分お気を付けください。

さて、今回は歯磨き剤についてお話しようと思います。

皆さんはどんな歯磨き剤を使用していますか？

薬局などでもさまざまな種類のものが販売されており、迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、歯磨き剤の成分についてお話します。

歯磨き剤の成分は、大きく分けて清掃剤、研磨剤、防腐剤、色素、香料、フッ素などがあります。

清掃剤としては、界面活性剤が用いられます。これは、歯の表面に付着した汚れを溶かし、排出する効果があります。また、歯垢を除去するためにも使われます。

研磨剤としては、珪酸塩や炭酸カルシウム、アルミナなどが使われます。これらは、歯の表面の汚れや着色を洗い流す効果があります。

防腐剤は、微生物の繁殖を防いで歯磨剤の品質を保つために使われます。主なものとしては、パラベンやメチルパラベンが含まれます。

色素は、歯磨剤に色を付けるために使用されます。特に子供向けの歯磨剤には、色や味のついたものがあります。

香料は、歯磨剤に爽やかな香りや味を加えるために使用されます。

フッ素は、歯の表面に付着する菌によって産生された酸によって傷ついた歯を再石灰化させる働きがあるため、虫歯予防に効果があります。

フッ素入り歯磨剤は、歯の表面を酸化反応で無機化合物に変化させ、溶けにくい膜を作ることで虫歯を予防します。また、虫歯の初期段階であれば、再石灰化によって修復することも可能です。ただし、一度虫歯になってしまった歯には、フッ素入り歯磨剤だけでは効果が薄いため、歯科医師の治療が必要です。　

フッ素は、市販されている多くの歯磨剤に配合されています。

歯磨き剤で迷われた際には、裏の成分表示を確認してみると良いかもしれません！

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エムズ歯科クリニック　歯科衛生士の中川です。

少しずつ暖かい日が増えてきましたが、まだ朝晩は冷え込みますね。

私は、寒いのが苦手なので、ポカポカな春が待ち遠しいです。

さて、今回は「むし歯」の予防についてお話します。

むし歯がどうやってできるか知っていますか？

むし歯は、歯垢（プラーク）の中でむし歯の原因となる菌が増殖することによって、糖質（食べ）から酸をつくります。

つくられた酸は歯からカルシウムやリンという成分が溶け出します。この状態を「脱灰」といい、溶ける量が多くなり、進行すると歯に穴があいた「むし歯」という状態になります。

むし歯にならないようにするために大切なのが「歯磨き」です。

正しい歯の磨き方を習得し、フッ素などを応用することで、むし歯になりにくいお口の中にすることができます。

むし歯の一歩手前の「脱灰」の状態の歯は、プラークと似た白色をしていますが、歯ブラシで磨いても汚れではないので取れません。

脱灰が起こらないようにするためには、歯に付くプラークを取り除くような磨き方や歯ブラシの選択を行ったり、フッ素を歯に塗ることで歯を強くしてくれたり、脱灰された歯の修復を促進してくれたりします。

正しい歯磨きの方法や歯ブラシの選択はむし歯の予防だけでなく、歯周病の予防にも繋がります。フッ素の効果や摂取方法などについても詳しく知りたい方は、当院の歯科医師や歯科衛生士にお気軽にご相談ください。

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