お正月といえば、おせち料理やお餅など、特別な食事を楽しむ機会が多い時期です。彩り豊かな料理は見た目にも美しく、心も満たされますが、歯の健康にとっては少し注意が必要です。

お餅やかまぼこなどの粘り気のある食材は、歯にくっつきやすく、虫歯の原因となることがあります。また、甘い黒豆や栗きんとんも糖分が多いため、食後のケアを怠るとリスクが高まります。食べるときは、よく噛んで唾液をしっかり出すことがポイントです。唾液には口の中をきれいにする働きがあり、虫歯予防に役立ちます。

お正月はゆったり過ごす時間が多く、つい歯みがきを後回しにしがちです。しかし、食後の歯みがきはとても大切です。特に、粘着性のある食材を食べた後は、歯と歯の間に残りやすいため、丁寧にブラッシングしましょう。外出先で歯みがきが難しい場合は、うがいをするだけでも効果があります。

お正月の食事は、日本の伝統を感じられる素敵な時間です。その楽しみを守るためにも、歯の健康を意識した習慣を取り入れてみてください。今年一年、笑顔で過ごせるよう、毎日のケアを大切にしましょう。

The post 正月と歯の健康について first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科クリニック弘明寺 歯科医師の千原です。

皆様、いつもどこで息をしていますか？

口でしょうか？鼻でしょうか？

ご存知かと思いますが…

鼻で息をするのが正しい呼吸の方法です。

口には、実は呼吸をするのに役に立っているものは一つもなく、口は、話したり、食べたりするためにあるのです。

一方、鼻には、鼻毛や、鼻の粘膜の細胞が空気中の汚れを取り除いたり、空気の温度・湿度・量をちょうどよく整えたり、殺菌作用のある一酸化窒素という成分を出していたり…

鼻には、呼吸のための機能がたくさんあります！

口呼吸では、歯並びが乱れる、気道などの呼吸器官に負担がかかる、姿勢が悪くなる、良質な睡眠が取れなくなる…など、さまざまな害があります。

口呼吸は、鼻が詰まって、鼻ではどうしても息ができない人だけがなるわけではありません。

何かに集中している時、ストレスを感じでいる時、ストレートネックになっている時…などに、鼻が詰まっていなくても、口呼吸になってしまう場合があります。

皆様も、ついつい口呼吸になってしまっていませんか？

私も、忙しい診療中は口呼吸になってしまうことがあります…

口呼吸は万病の元。

お鼻での呼吸で、健康に過ごしましょう♪

当院では、子どもへの鼻呼吸を含む機能訓練を含む、矯正治療を行っております。

気になる方はいつでもお気軽にお声掛けください。

The post 口呼吸は万病の元！ first appeared on エムズ歯科クリニック.

さて、皆さんは虫歯になったことはありますか。

厚生労働省が2016年に実施した歯科疾患実態調査では、5歳以上10歳未満で虫歯のある人の割合は10％を下回りましたが、25歳以上85歳未満では80％と高く、特に35歳以上55歳未満では100％に近い割合と、ほとんどの人が一度は虫歯を経験したことがあるのではないでしょうか。

また、ただ虫歯といっても、表面のみの虫歯でプラスチックで詰めるだけのものから、神経に達してしまった虫歯などそれぞれであり、場合によっては詰め物や被せ物で修復しなければならないものもあります。

ここで、詰め物や被せ物の素材について考えたことはありますか。

今までは虫歯で削った部分に金属を詰める方法が一般的でした。しかし近年では、虫歯治療のときの詰め物・被せ物として、本物の歯と変わらないくらい綺麗な見た目で歯を作ることができる「セラミック」を選ぶ方が増えています。セラミックのメリットは見た目の良さだけではありません。セラミックは歯との親和性が非常に高く、再度虫歯になる確率を大幅に下げると言われています。

つまり、セラミック治療は美しく、かつより健康な治療法と言えますね。

一度失うと二度と生えてはこない永久歯です。

少しでもセラミック治療に興味のある方はぜひ当院へお越しください。

また、当院ではセラミック治療は、保険適用外自由診療となっております。また、さまざまな種類のセラミックを用意しておりますので、ぜひご相談ください。

The post 新しい選択を first appeared on エムズ歯科クリニック.

弘明寺の長谷川です。

新年、明けましたね。

2020年はCOVID-19の大流行で、思い描いたような1年にはなりませんでしたが、2021年は素敵な1年となることを祈るばかりです。

さて、皆様は今年1年の目標を立てられましたか？？

私は毎年1つは目標を立てて、それを年末に反省するようにしているのですが、

今年は「健康な体作り」を目標としたいと思います。

先日、三十路に突入しましたが、20代の頃と同じような健康体を目指したいと思います。

皆様もぜひ、目標、立ててみてくださいね。

それでは。

The post 新年の抱負 first appeared on エムズ歯科クリニック.