エムズ歯科クリニック弘明寺　歯科衛生士の松永です。

インフルエンザが流行しているので、手洗いうがいを行い感染しないようにしていきましょう！

さて今回は、口臭とその予防についてお話ししていきます。

口臭には主に3つの種類があります。

生理的口臭、病的口臭、そして心理的口臭です。

生理的口臭は誰にでも起こるもので、寝起きや空腹時、緊張時などに唾液が減少することで発生します。

病的口臭は口内の疾患や病気が原因で、歯垢や舌苔、歯肉炎などが主な原因です。

心理的口臭は実際には口臭がないのに、口臭があると思い込んでしまう状態です1。

口臭を予防するためのポイントをお伝えします

1.ブラッシングで口内を清潔に保つ: 舌苔や歯垢を除去することが重要です。歯ブラシ、歯間ブラシ、フロス、舌磨きブラシを使って、優しく丁寧に磨きましょう

2.歯磨き粉やマウスウォッシュの活用: 殺菌成分や抗炎症成分が含まれた製品を選びましょう。例えば、グルコン酸クロルヘキシジンやラウロイルサルコシンNaなどが効果的です。

3.口臭が発生しやすい飲食物を避ける: にんにく、ネギ、コーヒー、アルコール類、タバコなどは口臭の原因となります。

4.口呼吸をやめて、鼻呼吸にする: 口呼吸は口の中を乾燥させ、唾液の自浄作用を低下させるため、鼻呼吸を心がけると良いです。

5.舌ブラシの活用:舌の表面に蓄積されたバクテリアを除去することで口臭予防を行えます。舌ブラシを行うことで他には、感染予防や味覚の維持にも効果が期待できます。

これらの対策を実践することで、口臭を効果的に予防することができるのでぜひお家で実践してみて下さい

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エムズ歯科クリニック歯科医師の菊池です。

寒い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

昨年の夏が猛暑だったため、今年は１月くらいから花粉が飛んでおり、来月辺りから花粉がとてもすごいみたいですよ。

花粉症でない方も、花粉にならないよう注意しなければならないですね

さて、本題に入ります！

今月は口臭予防についてお話しします！

皆さんは、口臭予防していますか？

洗口剤を使用したりタブレットを食べたり…でいろんな方法があると思いますが、実はそれ、根本的な解決にはなっていないことがほとんどです！

口臭の原因は様々で生理的な口臭といわれるものもあります。

寝ているとき唾液の分泌が減少するため、お口の中に細菌が繁殖し朝起きたとき臭ってしまう口臭、空腹時、女性の生理、など。

この辺は洗口剤が効果的かもしれません。

しかし、虫歯や歯周病は別です！

洗口剤で細菌を減少することは可能ですが、虫歯や歯周病の場合、やはり治療しなければ改善されません。

歯周病が進行している方は、歯茎を押したりすると膿がでてくる場合があります。

そのような状態だと、洗口剤やタブレットを使用しても一時的であり、お喋りするだけで臭ってしまいます。

酷い方だと1mくらい離れてても臭います。

進行した歯周病は、どんなにセルフケアを頑張っても限界があります。

しっかり歯医者でケアすることにより改善しますので、気になる方はご相談ください！

スタッフ一同お待ちしております！

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エムズ歯科クリニック弘明寺　歯科助手の榊原です^_^

バレンタインの時期なのでチョコのお菓子がたくさんありますね

食べすぎないように注意しましょう…

今回は、口臭についてお話ししたいと思います。

口臭には、

◯生理的口臭

　病気が原因ではない、誰もがもっているもの。朝起きたときやお腹が空いているとき、緊張しているとき、疲れているときなどに一時的に起こる。

◯病的口臭

　何かしらの病気が原因で起こるもの。虫歯や歯周病、舌苔などお口の中の病気だけでなく、鼻や耳の疾患や全身の疾患でも起こる。

この2種類があります。

病的口臭では、9割以上がお口の中に原因があると言われています。そのため、日ごろからケアを行うことが重要です。

方法としては、

＊食後の歯磨きを丁寧に行う

＊舌ブラシを使用し、舌苔を取り除く

＊よく噛んで食事し、唾液の分泌を増やす

＊ガムを噛む

などがあります。

そして予防法の中で最も効果があるのは、歯医者さんでクリーニングをしてもらうことです。セルフケアではできない部分をキレイにしてもらうことで、臭いの原因になる細菌を元から断つことができます。

口臭をうまないためには日ごろからケアをし、口内環境を整えておくことが大切です。セルフケアで改善しない場合は、一度歯医者さんでクリーニングを受けてみるといいかもしれません

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