いよいよ春がやってきましたね❀

弘明寺商店街の桜も咲き始めて、お散歩にとっておきな場所ですね！

みなさんはお花見好きですか？私はお花見に出てる屋台が好きなので花より団子派です

春はお花も咲いてあたたかい日が続くので私は大好きなのですが、

一方で花粉症でつらい方も多いと思います、、

よく花粉症で歯が痛むとの声を聴くので、今日は花粉症と歯の関係性についてお話したいと思います。

花粉症で歯が痛いと感じるのは、実は歯自体が痛いのではなく、

花粉で鼻の中が腫れ、副鼻腔の中に細菌がたまる副鼻腔炎(ふくびくうえん)という炎症を起し、

その影響で歯に圧がかかってしまい、歯の痛みと勘違いしてしまうとのことです。

なので花粉症では歯の痛みは関係ないのですが、

花粉症によって引き起こす口腔内の症状がもう一つあります。

花粉症で鼻がつまり口呼吸になると口腔内が乾燥します。

お口の中は乾燥していると細菌が繁殖しやすくなり、歯周病の原因のプラークがつきやすくなってしまいます。

花粉症の薬にも唾液の分泌を抑えてしまうものも多くあるため、さらに乾燥が悪化することがあります。

なので、これからの時期花粉症でつらいですが、お口の中もより気にかけていただけたらと思います。

お口の中で気になることがございましたらご相談ください！

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4月になり新しい生活が始まった人は多いのではないでしょうか？

コロナも落ち着いてきてお花見や外食をする人たちも増えてきていますよね！

日々人前でマスクを外す頻度や時間も増えてきている中、今まで歯科検診など怠っていた方お口の中着色や歯石の沈着、虫歯などはありませんか？

歯石沈着は口臭や歯周病の原因にもなります。

人と食事をするときに口臭を気にしながら食事をするのは嫌ですよね。

歯石は一度ついたら中々取れないので日頃からの予防と歯医者での定期的な検診が必要です。

しかし、毎日歯医者に通うわけにもいかないですよね。

歯周病は毎日の食事でも予防することができます。

歯を支えている歯茎は主な成分がコラーゲンで出来ており、そのコラーゲンを生成するのに必要なのがビタミンCが必要になります。

ビタミンCが多く入っている食べ物として有名なのはレモンだと思われていますが、レモンをそのまま丸齧りする人は少ないですよね。

ビタミンCが多く入っていて食べやすい食べ物はブロッコリーやパプリカなどです！

さらにビタミンCが多く入っている物はサラダやスープなどで食べる方が効果が多く得られます。

日頃からの予防をしっかりして春からの新生活を楽しみましょう！

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エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手兼管理栄養士をしている石井です。

段々と寒さが弱くなり春が近づいてきましたね。

私は寒いのが苦手なので一刻も早く暖かくなってほしいです。

桜が満開になるのも早く見たいですよね

みなさんは春といえば思い浮かぶ食べ物などはありますか？

私はいちごが思い浮かびます。

今ではハウス栽培などで一年中収穫ができる時代ですが、いちごの本来の旬は春です。

またいちごにはたくさんのビタミンCが含まれておりその含有量はレモン果汁よりも上といわれています。

ビタミンCは免疫力やストレスなどの良いといわれていますが、歯にも重要な役割をしています。

歯茎は約６０％、歯には約５０％コラーゲンで出来ているのをご存じですか？

コラーゲンが減少すると歯周病の原因になり、進行すると生活習慣病にも関与してくるといわれています。

これだけだとコラーゲンをとればいいと思いがちですが、からだの中でコラーゲンを作るためにはビタミンCが必要になります。

ビタミンCがしっかりとれていないとコラーゲンがうまく生成されないのです。

厚生労働省によるとビタミンCの1日の摂取基準量は１００ｍｇとされています。

これは小さめのいちごであれば8粒。

大きめのいちごだと６粒食べればとれる量になります。

せっかく歯周病予防するならおいしいものを食べて予防したいですよね！

私もいちごを食べてビタミンＣをたくさんとりたいと思います。

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弘明寺で管理栄養士をしている石井です。

最近温かくなり春が近づいてきたなぁと感じますが

それと同時に花粉症が始まってきていてとても辛いです。

みなさんは花粉症対策になにかしていますか？

良い方法があればぜひ検診に来た時などに

教えていただきたいです。

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エムズ歯科弘明寺の長谷川です。

先日は非常に寒かったですが、今日は気温が20℃近くあり、とてもあたたかいですね。

自宅の近くには梅の花が咲いていて、もうすぐ春が訪れるのだな…と感じさせます。

花見のシーズンまで、もう少しですね。

花見といえば、私の故郷北海道では桜が満開になるのは5月の上旬が多く、GWが花見のベストシーズンになっています。

こちらに引っ越してきて、3～4月に花見をしている、というのに非常に驚きました。

桜の木の下でジンギスカンを食べる花見も、久しぶりにしたいものです…いいものですよ。

それでは。

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