エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手謙管理栄養士をしています石井です。

もう１１月になりどんどん寒くなってきましたね。

寒い季節になるとお布団から出るのも嫌になりますよね。

ちなみに、みなさん良い歯の日という日があるのをご存知でしょうか？

１１月８日のゴロで読み合わせで良い歯の日というそうです。

みなさん歯医者には定期的に通っていますか？

歯医者って痛みがないと中々行こうとはなりませんよね。

しかし痛みがなくても虫歯は進行していたり、歯周病がどんどん悪化してしまっている可能性があります。

歯周病は日本人の8割がかかっていると言われるほど身近な病気です。

放っておけば歯茎が下がって歯が抜けてしまったり、進行が進むと生活習慣病の原因にもなったりします。

そういうのを防ぐためにも何ヶ月かに1回は歯医者に定期検診にいって確認してもらう必要があります。

また、口腔内は日頃の自分でのケアもとても大切です。

歯磨きだけでなく、うがい薬、フロスなどを積極的に使っていくと更に予防できます。

また栄養不足は歯茎が下がり歯周病になる原因にもなります。

そのため、健康な歯茎を保つために必要なコラーゲンを作るビタミンCは積極的にとりましょう！

ビタミンCは果物や野菜に多く入っているので簡単にとることができるます。

健康な口腔内保つためにも、これを機に定期検診に行ってみましょう！

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エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手兼管理栄養士をしている石井です。

1年も、もう半分を過ぎてしまいましたね。

6月は梅雨のイメージが強いと思いますが、みなさん虫歯予防デーというのをご存知でしょうか？

6月4日が虫歯予防デーで、6月の4日〜10日は歯と口の健康習慣といい歯や口の中の健康を見直す1週間っていうのがあるそうです。

歯や口の中を見直すといっても実際なにしていいのか分からないですよね。

歯医者さんって実際歯が痛くなったり、歯茎が腫れたり、つめものがとれたりなどしないと中々行かないですよね。

でも痛くなったり、歯茎が腫れてから歯医者に行くのでは遅いのです。

歯が痛くなったり、腫れたりするのには日頃の歯ブラシがちゃんとできていないのも原因ですが、栄養不足が原因になることもあります。

歯茎の腫れなどにも様々な原因がありますが歯周病の進行による腫れにはビタミンCの不足が原因になる可能性があります。

食べ物で歯や口の中に影響が出るなんて中々結びつかないですよね。

口内炎や口角炎などきっと誰もが1度はなったことあると思います。

口の中を噛んだりした影響によりできてしまうことが多いと思いますが、口内炎もビタミンB2、B6、Cが不足しているとできやすくなります。

この期間にぜひ1度お口の中に症状が出る前に1度定期検診に行ってみてください！

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