こんにちは。

エムズ歯科クリニック弘明寺で歯科助手謙管理栄養士をしています石井です。

もう１１月になりどんどん寒くなってきましたね。

寒い季節になるとお布団から出るのも嫌になりますよね。

ちなみに、みなさん良い歯の日という日があるのをご存知でしょうか？

１１月８日のゴロで読み合わせで良い歯の日というそうです。

みなさん歯医者には定期的に通っていますか？

歯医者って痛みがないと中々行こうとはなりませんよね。

しかし痛みがなくても虫歯は進行していたり、歯周病がどんどん悪化してしまっている可能性があります。

歯周病は日本人の8割がかかっていると言われるほど身近な病気です。

放っておけば歯茎が下がって歯が抜けてしまったり、進行が進むと生活習慣病の原因にもなったりします。

そういうのを防ぐためにも何ヶ月かに1回は歯医者に定期検診にいって確認してもらう必要があります。

また、口腔内は日頃の自分でのケアもとても大切です。

歯磨きだけでなく、うがい薬、フロスなどを積極的に使っていくと更に予防できます。

また栄養不足は歯茎が下がり歯周病になる原因にもなります。

そのため、健康な歯茎を保つために必要なコラーゲンを作るビタミンCは積極的にとりましょう！

ビタミンCは果物や野菜に多く入っているので簡単にとることができるます。

健康な口腔内保つためにも、これを機に定期検診に行ってみましょう！