こんにちは！エムズ歯科クリニック弘明寺　歯科衛生士の大田です。

最近は、夜が寒い時期になってきましたね🥶

街はクリスマス🎄の飾り付けがかわいくキラキラしたイルミネーションの季節に入りつつありますね✨🤩

自然と心も暖かくなりますよね！！

くれぐれも室内と屋外の温度差で体調を崩さないように気をつけましょう‼️

さて、今回は虫歯予防についてお話ししていきます。

みなさん、虫歯ってどうしてなるのかご存知ですか？？歯が痛くなって歯医者に行ったら虫歯だったり、歯が黒っぽくなって虫歯かなって思ったりいろいろあると思います🦷

虫歯って？？

▷私たちが食べたり飲んだりした糖分を餌にして、口の中にいる細菌が作り出した酸によって、歯質(エナメル質と象牙質)が溶けた状態のことをいいます。

虫歯の初期の段階だと痛みなどの症状はありませんが、進行すると痛みが出てきてしまいます。

虫歯の原因って？？

▷Newbrunの四つの輪が主流の考え方

①歯質☞歯の虫歯に対する強さ

②細菌☞虫歯菌の数

③糖分☞虫歯菌の餌、糖分摂取量

④時間☞虫歯環境におかれた時間

この4つの条件が重なると虫歯が発生します🦠

ということは、、、

この4つが重なることを避ければ虫歯予防ができるということなのです🪥✨

＊予防法＊

①歯質☞歯を強くするためには、フッ素が配合された歯磨剤を使用してみるのがオススメです。またキシリトール入りのガムをお菓子に置き換えるのもグッとです👌

②細菌☞細菌の種類を変えることはできないので、細菌の量を減らせるようにご自宅での歯みがき（セルフケア）と歯科医院でのクリーニング（プロフェッショナルケア）の両方を行うことが大切です。

③糖分☞私たちが食べる食べ物にはほとんど糖分が含まれているため、過剰摂取にならないようにバランスの良い食事を心がけましょう。

④時間☞食後3分でお口の中は歯の溶けやすい酸性になります。「脱灰」の時間が長いほど虫歯になりやすい環境がお口の中で出来上がってしまいます。間食をして飲食の回数が増えると、脱灰の時間が長くなり虫歯になりやすくなります。

合言葉は“脱だらだら食べ“！！ですよ🍫🍨

むし歯は早期発見・早期治療が大事！！！

痛くなって歯医者に行ったら、むし歯が神経まで達しており、手遅れだった…というケースも少なくありません。
また、ご自身でのブラッシングでむし歯や歯周病の原因である細菌を完全に除去するのは困難です。

大切な歯のために３か月に1 度の定期検診にきてみませんか？？

みなさまがきてくれることを当院一同お待ちしております🙇🏻‍♀️🦷🪥