こんにちは。エムズ歯科予防口腔ケア・管理栄養士の恒岡です。

皆さんお元気に過ごされていますか？？

最近では寒さが落ち着いて暖かくなってきましたね！

暖かくなってくるとお散歩に行きたくなりますが、コロナもあり少し怖いですよね、、、。

私はコロナと同じくらい花粉が怖いです、、、。

去年あたりから花粉症の症状がではじめ、目が痒くなったり、鼻水が止まらなっくなったり本当に大変です！！！

花粉症の辛さを身を持って感じています。花粉症ってこんなに辛いんですね、、、。

まだまだ花粉症初心者の私ですが、少しだけ花粉症について調べてみました！すると、面白い記事を発見しました。

なんと花粉症を食事の面から対処する事も出来るんです！

例えば、腸内環境を整える事で免疫機能を高めることが出来るんです。免疫機能を高めることで花粉が体内に入っても

もしかしたら、花粉症の症状が軽減されるかもしれません！

腸内環境を整える食品と言えばヨーグルトですね！！

この記事が本当か私もさっそくヨーグルトを買って毎日食べようと思います！

変化があればまたご報告致します！

ヨーグルトを食べた後は歯磨きも忘れずにしましょう！