皆さんこんにちは。エムズ歯科予防口腔ケアクリニック所属の恒岡です。
ついに年が明けて２０２２年ですね！！！
皆さんお正月はどう過ごされましたか？
お正月といえばおせちですね！他にも御馳走が多く、ついつい食べ過ぎてしまいますよね！
美味しいご飯をたくさん食べ続けるためにも、お口の健康も一緒に管理していきましょう！
皆さんは歯周病菌が腸内細菌に影響することを知っていましたか？？
お口は様々な食べ物を体内に取り込むスタート地点です。お口の中に菌がいると一緒に体内に入ってきて、
免疫機能に重要な腸内環境のバランスも崩してしまうそうです！！
驚きですよね！腸内環境を意識してヨーグルトや納豆を食べていても、歯周病だとせっかくの努力も水の泡となってしまいます、、、
ちなみに腸内環境を整え、善玉菌を増やす水溶性食物繊維としてはわかめや昆布の海藻類、キウイフルーツなどの果物
排便を促す不溶性食物繊維として大豆などの豆類、シイタケなどのキノコ類がおすすめです！！
腸内環境と一緒に歯周病対策もして、いつまでも健康な口腔内を保ちましょう！！