皆さん、こんにちは！

歯科衛生士の小川です。

梅雨だと思ったら、雨をあまり感じないまま急激な暑さの夏がきましたね…どうやら今年の暑さは異常なようですね、毎年暑さは更新されていますがしっかり水分補給や、エアコンを使いながら乗り切り体調を整えていきましょう！

さて、、皆さんはこんな暑さをどんな飲み物で乗り切っていますか？

私は小学校から大学まで、さまざまなスポーツをやって来ましたが特に外で行うスポーツの時はやや甘めのスポーツドリンクや、部活後の炭酸ジュースってすごく美味しくて夏場は毎日いろんな物を飲んでいました、、当時は虫歯になるよりもとにかく身体から出た水分や塩分を取り戻すのに必死でした…

ですが、、そのような飲み物はもちろん、身体にとっては大切なんです！そして、脱水や熱中症を予防するためでもありますが同時にお口の中が酸性に傾くので、虫歯にもなりやすくなります。そこに、食べかすなどが歯の周りに残っていたらどうでしょうか…

想像はなんとなくつきますよね！

お口の中は、ご自身では意外と取りきれていない汚れが多いんです！なので、甘い飲み物を飲んでも極力虫歯にならないようにするために、定期的にお口の汚れを取ることをお勧めします！

気づかずうちに、歯石が溜まってしまうこともありこの歯石は歯肉を腫らす原因のひとつともがなります。定期的なクリーニングを行うことで、隅々まで汚れを除去し歯の表面をツルツルに磨き上げ汚れを着きづらくしましょう。

また、特に最後の仕上げで私たちはフッ素の塗布をおススメしています。

歯科クリニックで取り扱うフッ素は、とても高濃度で市販では売っていないもののためとても貴重です！フッ素には、歯が脱灰と言って初期の虫歯状態の場合でも回復してくれる効果があります。

ご自宅で使用する、歯磨き粉にもフッ素は入っている事が多いですが3ヶ月に一度は歯科クリニックでこの高濃度のフッ素をぜひ塗りましょう！

これらを行なっていただく事で、最初にお話ししたようにスポーツドリンクを飲む機会が多い方でも、虫歯の予防が行えます。

ぜひ、スポーツを頻繁にする方だけではなくお口の定期的なチェックはとても大切なので、最近行けてないな〜と思う方、どんなことでもご相談に乗りますのでクリニックでお待ちしています！