こんにちは。

エムズ歯科総合クリニック東中野、歯科衛生士の大野です。

最近はグッと寒くなり、コンビニのおでんが恋しい季節になってきました！私は夏よりも冬の方が大好きなので毎日震えながらもこれからの冬のイベントにワクワクしています。

今回は【虫歯予防】についてご紹介します！

具体的に虫歯予防を何でしているのか、、と思い返すと多くの人は毎日の歯磨き！が思い浮かぶと思います。そう。毎日の歯磨き習慣はとても大切なことです！が、その歯磨きのタイミングを少し工夫することで毎日の歯磨きがより効果的な虫歯予防につながります！みなさんはどのタイミングで歯磨きをしていますか？

虫歯予防に繋がる歯磨きのタイミングは、、食後すぐ！です。

毎食後やおやつなどの間食の後は、できるだけ早く歯磨きをするようにしましょう！なぜなら、お口の中にある食べカスは虫歯になってしまう菌の大好物ですので、その大好物を少しでもお口の中にある時間を減らすことが大切だからです。とは言っても外出先で歯磨きするのは難しい、、、という場合は、お水でうがいをする事だけでもとても効果的です！

特に寝る前の歯ブラシは、食べカスをゼロにする気持ちで入念に歯磨きをして欲しいです！というのも夜寝てる時のお口の中は、食べカスからの菌が繁殖しやすい環境にあり、虫歯につながる可能性が高いからです。

歯ブラシのタイミングを掴んだ後は、さらに歯磨剤も工夫してより効果的な虫歯予防に繋げましょう！虫歯予防の代表的な成分は【フッ素】です。このフッ素は歯医者さんで塗ってもらうイメージがあるかと思いますが、実は市販で売っている歯磨剤の中にも取り込まれているものが多いのです。次の歯磨剤の買い替えのタイミングでぜひこの【フッ素】が含まれているものを探してみてください！

もちろん当院にも販売しておりますので、もし気になる方がいらっしゃいましたら、お気軽にお尋ね下さい！お待ちしております。