6月に入りジトジトと暑い日があり過ごしにくい日もありますよね。

そんな時は、なんとなく食欲もなくなりさっぱりしたものが食べたくなる事も多いと思います。

また熱中症対策にスポーツ系ドリンクなどの水分をたくさんとることも多いとおもいます。

ですが・・・

炭酸飲料類やスポーツドリンク類、お酢には酸が含まれていて、その酸が歯を溶かしてしまうそうです！

一度溶けた歯は元に戻すことはできませんが、取り方の工夫次第で症状の進行を緩やかにすることはできます。

また仕事やテレビをみながらなど、だらだら飲み続けると歯が常に酸にさらされ、溶けやすくなってしまうため、ダラダラ飲みは控えるといいそうです。

酸性の強い飲食物をとったらすぐ、お茶やお水で口の中を中和させるのも有効です。

少しの工夫で、強い歯と身体でこの夏を過ごしていきたいですね！！

歯のことで気になることがございましたらいつでもお待ちしております。

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春に歯のトラブルを防ぐには、免疫力を下げないようにすることだそうです☆
気温差が激しいと体調を崩しやすくなりますが、それに負けないように栄養のあるものを食べたり、しっかり睡眠をとったりすることを心がけるとよいそうですよ！！歯だけではなく体調を崩しやすい時期なのでこれらのことを意識できると
いいですね！

新生活や新学期を気持ちよく迎えるために歯のクリーニング、メインテナンスを受けてみるのはいかがでしょうか。

歯の汚れや、着色等気になている方はぜひ
お気軽にご相談ください☆

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3月に入りようやく暖かくなってきましたね。そろそろ桜が咲き始めそうです

もうすぐ年度末ですね。
４月からの新生活に向けて色々と忙しい方も多い季節ですよね。
ですが新年度を迎える前に一度口腔内のチェックを行ってみるのもお勧めです。
皆さんはどのような頻度で歯科医院に行かれていますか？
最近、検診を受けていないと！！いう方はこのタイミングでぜひ受診をしてみるのはどうでしょうか。

茶渋やワインなどで歯に着色がついていないか、歯茎はちゃんと引き締まった状態か、見えないところに虫歯は出来ていないか。。。など
ご自身ではなかなか気が付かないこともよくあります。
早めに対処することで治療の期間を長引かせずにすむ場合もあります。

また、歯並びが気になる。。歯をもっと白くしたい。寝ている間に歯ぎしりをしている。。など
お口についてのお悩みもお伺いたします！！

なにかお困りなことがありましたら気軽にご相談ください。

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最近では自分に向けて少し高級なチョコを買う方も増えていますよね。
私もチョコが好きなので売り場にチョコレートが増えるだけでワクワクします。

ですが、お子さまがチョコレートを食べる事はむし歯の心配等もあり、少し悩ましい問題ですよね。。。

チョコレートだけでなく、飴やキャラメルなども気になるところだと思いますが
最近ではネット通販や雑貨店などで
虫歯になりにくいお菓子が販売されている事をご存じですか？
キシリトールが含まれており虫歯になりにくく、ガムやグミ、チョコレートも販売されています。
お子さまのおやつタイムに上手に活用するのもいいかもしれません。

虫歯予防に仕上げみがきや歯科医院での定期的なチェックも欠かさずに行うと良いと思います。

いつでもご予約お待ちしております。

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学校検診にくる先生は、、
・虫歯にはなっていないか
・歯周病にはなっていないか
・歯並びや噛み合わせに異常がないか
・顎の関節に異常がないか
・歯垢は取れているか
を、と言う項目を主に診ているそうです。

あまり内容まで詳しくチェックをしていなかったので
なるほど！！となりました。
受診が必要か、そうではないのかぐらいしか見ていなかったなと思ってしまいました。
学校での検診はわざわざ歯科医院へ行かなくても済むので良い機会ですよね。

学校での検診の用紙をもらってきたままになっている方は
ぜひ
年内中に受診してみてくださいね。
いつでもご予約お待ちしております︎

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東中野で歯科助手をしています海野です。

11月に入り冷え込む日が増えてきましたね。

ところで、
皆さんは、8020運動をご存知ですか？？

「8020運動～80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」と言う運動があります。

その「8020運動」の一環として、11月８日を「いい歯の日」に設定したそうです。

歯が健康で、口腔機能が保たれていると色々と良いことがあるそうですよ。

例えば
歯の本数が多いほど寿命が長くなる！！

どんな物でもしっかりと噛めるので、なんでもおいしく食べることができる！

姿勢や歩行が安定する

しっかりと噛むことで栄養が、吸収されやすくなる

噛む事で脳が活性化され、認知症の予防につながる！！！

などなど歯と健康は大事な繋がりがあります。

80歳で20本残せるように、定期的なメンテナンスや、口腔内に違和感があれば、そのままにせずに早めに受診をするなどしてみてくださいね。
いつでもお待ちしております。

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さて、１０月８日は奥歯の日だそうです。
皆さん、ご存知でしたか？

「奥歯の日」は、
10月のOctoberでオク＝奥と、８日で（歯）の語呂合わせだそうです。

奥歯は、皆さんの生活にとても重要な役割を持っています。
まずは、噛む事です。
奥歯を1本失うと噛む力は低下してしまい、食べ物の消化・吸収も悪くなってしまいます。

次に、発音です。
歯を失うと、そこから息が漏れてしまうのでうまく発音が出来なくなります。

そして、瞬発力です。
重たいものを持つ時、スポーツする時など奥歯でしっかりと食いしばることで、瞬発力を、発揮することができます。
この様に奥歯には大切な役割があります。
失わない為にも、大切にケアをしてあげてくださいね。
奥歯はハブラシが届きにくく、むし歯や歯周病になりやすい歯でもあります。
奥歯がしっかりと磨けているか、是非定期的メンテナンスにいらして下さいね。

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東中野で歯科助手をしています海野です。

今年の夏は、
猛暑の日も有れば、大雨の日もあり過ごしにくいところもありましたが行動制限もなく帰省したり、旅行に行ったりと以前のように過ごす方も多かったのではないでしょうか。夏休み！！と言えば、宿題ですよね。。
今年は、歯の健康と栄養を考えた「カムカムメニュー」のお弁当を作ると言う課題があり、子供が考えたのは「きんぴらごぼう」でした。
カムカムメニューとは、食感や噛みごたえがあり食べた人が自然と噛むことを意識して食への関心を高める献立のことを言うそうです。
噛む機能が低下すると肉や野菜雑穀類など硬いものを食べることを避けてしまい、どうしても柔らかいもを食べたり上手く噛めずにそのまま飲み込んで早食いになってしまうそうです。
噛む力は健康に関係する！と言うことになりますね。
噛む力を鍛えるために毎日の食事でしっかりと噛むことを意識する事は大切です。みなさんもぜひカムカムメニュー作ってみてくださいね！
咬合について気になる方はぜひ一度受診してみて下さい。いつでもお待ちしております。

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まだまだマスク生活が続きそうですが、
マスクをしていると歯やお口の健康を疎かにしてしまう事も多いそうです。
ちょっと気になっていてもマスクで隠れてしまいますし、
人前で歯を見せてニッコリ笑顔なんてしばらくしていないのも原因かもしれません。

口元の健康は一生ものです！！80歳で20本以上の歯を残す8020を目指したいですよね！

子供達は夏休みに入り、
お家でダラダラとお菓子やジュースを口にすることも多いと思います。
ダラダラと食べずおやつの時間を決めて食べる事はとても大切です。健康に過ごすための夏休みのお約束を決めることもいいですよね。

歯のことで気になる事があれば、マスクで隠してしまう前に是非一度受診をしてみてくださいね！

お待ちしております。

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先日
歯と口の健康習慣ということで
学校から手紙をもらってきました。

歯科治癒率の向上という話が載っていました。
検診の結果をそのままにしたり、違和感があるのに放置してしまったりと言うことがあると思います。治癒させるためには歯科医院へ行かなければなりません。まずは、歯科医院へ行くことが大切です。
歯と口の健康は「生涯の健康」と密接に関わりがあります。
歯の治療をすることで健康も維持できるなら取り組みやすいと思います。
他に歯についてのクイズもあり、
磨き残しの多い箇所は？？歯石のつきやすい場所は？
噛む力はどのくらい？？？など色々な問題がありました。

（ちなみに、全問正解すると景品が出るそうです）

10代のうちから色々と、意識することはとても良いことだな！と感じました。

皆さんも是非、お口の違和感は放置しないで受診してくださいね。

いつでもお待ちしております。

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