東中野受付の西村です。

突然で私ごとですが、

先日まで3ヶ月間パーソナルジムに通っていました。

自分にとっては高い買い物だったなと思う反面、

体重や見た目の変化よりも、マインドが大きく変わったので良かったなと思っています！

初めの1ヶ月間は食事指導がみっちりありました。

朝からこんなに食べなきゃいけないの！？

夜ご飯これしか食べれないの！？

など、最初は今までの食生活と違いすぎて、

とてもつらかったのを覚えています（笑）

皆さんは、食事と歯科に関係があることをご存知ですか？

朝起きて口臭が気になったことがある方、

多いのではないでしょうか？

ほとんどの口臭の原因はお口の中あると言われています。

口の粘膜は皮膚の垢と同じように、

細胞が剥がれ落ちて舌に白く溜まり腐敗します。

これが舌苔と呼ばれ、最大の口臭源で原因の6割ほどとも言われています。

食べ物を食べれば歯が汚れますが、

噛んで食べることによって舌をきれいにすることができます！

また、多くの人は1日の中で早朝に口臭が強くなり、食後に軽減するというデータがあります。

つまり、朝食を食べないという方は、

口臭が強いままの状態で1日を始めているということなんです

朝食を食べることは脳の働きだけでなく、

お口の状態をきれいに保つ上でもとても大切です！

これからの季節、美味しいものがたくさんありますが、

ご自身の食生活からまずは見直してみませんか？

お口の中のことならどんなことでも、

お気軽に歯科医師や、スタッフにお尋ねください

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