こんにちは！

東中野で歯科衛生士をしている田路と申します。
日に日に寒さが増してきてますね。
暖かい服装をして体調管理に気をつけていきたいです。

本日はむし歯予防についてお話します。
皆さんが1番気になってると言っても過言ではないむし歯。

むし歯はないと言われると安心しますよね。
そもそも、むし歯はどんな状態で何が原因なのかご存知ですか？？

▷むし歯とは
歯の表面のエナメル質が酸によって溶け出した状態。
ここに出てくる”酸”とは歯に付着している食べかすや汚れが停滞し、

細菌の塊である”プラーク”になった状態の事です。

歯医者さんに行った時に「磨き残しがありますね。」と言われたことありませんか？

磨き残しがあるとプラークが停滞して歯を溶かし、その結果むし歯になってしまうのです。

▷ むし歯の原因
①「歯の質」

歯の表面を覆っているエナメル質は個人差があり、とても丈夫な人もいれば弱い人もいます。
②「細菌（むし歯原因菌）」
お口の中にいる細菌が多ければ多いほど酸は多く作り出されます。
③「食物（砂糖）」
酸は糖を分解してつくりだされます。

食事が長い時間・間食が多いと分解する時間が長くなります。

３つの要素が重なる”時間”が長いほど、むし歯になりやすくなります。

ではむし歯にならないためには何をしたらよいでしょうか？

▷むし歯予防
食べた後のプラークを歯に停滞させないことが重要になってくるので、

ご飯を食べた後は必ずハミガキをしましょう。
毎日のセルフケアが大切になってきます。
そして、3ヶ月に1回、歯医者でクリーニング(プロフェッショナルケア)を受けることが大切です。

むし歯のない口腔内を保つには歯磨きが必要不可欠です！

おじいちゃんおばあちゃんになった時も自分の歯を残せるように頑張りましょう！