茶渋やシンクの汚れなど、水だけでこすれば汚れが落ちると言われるメラミンスポンジ。

これを使えば歯についた着色やヤニが落ちるのでは…！

確かに簡単に歯を磨けるかも！？と思うかもしれませんが、注意してください！！！

歯科衛生士の私が「メラミンスポンジで磨くとなぜ危ないか」理由を解説します！

まず、市販のメラミンスポンジの表示を見てみてください。

『人体には使用しないでください』

と書いてあるはずです。

ですから、メラミンスポンジで歯をこするのは人体によくありません！！

そもそも論ですが、「メラミンスポンジって何？」と思われた方のためにご説明◎

↓

メラミンスポンジってなんで汚れが落ちるか知っていますか？

メラミンスポンジは「メラミンフォーム」と呼ばれる材質でできているスポンジです。

実は、あれは硬い網目状の骨格構造をしている研磨材で、汚れを削って落としているのです！

メラミンの硬度は「4」というレベルに分類されています。

この「4」という硬度は、真鍮、大理石と同じくらいの硬さです。

そう考えると結構硬そうですよね。

ではそんなメラミンスポンジで歯を磨いたらどうなるでしょう？？

確かに、茶渋やヤニなどの汚れは落ちるでしょう。

でも、硬度4のメラミンスポンジがで歯をこすれば、表面に細かい傷がついてしまいうのは当然です！

その傷から汚れが入り込みやすくなるため、またすぐに汚れてしまい、さらに磨く…これでは抜け出せない無限ループ…

最近は100円ショップで、「歯科博士監修の歯にも使えるメラミンスポンジが売っているらしいのですが、磨きすぎはやめましょう！

歯が摩耗すると知覚過敏になったり、むし歯になりやすくなってしまいます！！！

歯磨き粉を使用してこまめに歯を磨けば十分です。

メラミンスポンジを使って歯を磨いている方は、注意してくださいね！

歯の汚れが気になる時はまずは歯磨き♪

そして歯医者さんへお出かけください。

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でも、歯ブラシとフロスってどっちを先に使ったらいいのか知っていますか？

歯ブラシ×フロス

でお口の中をきれいに + + +

でも、正直歯ブラシとフロスってどっちを先に使ったらいいの？

正しい順番ってあるの？

一般的な知識だと、なんとなく歯ブラシを先に使ってしまいそうだけれど…

実は、ある論文がその答えを示していましたので、このコラムでご紹介します！

この実験では、学生25人を対象に、

⑴ 歯ブラシ→フロス？

⑵ フロス→歯ブラシ

のそれぞれの順番で口腔内の清掃を行う場合、どちらのほうが歯垢（プラーク）を落とせるのか。

そして、どちらのほうの歯間部にフッ化物が残るか、を検証しています。

結果は…！？！？？

なんと、“フロスをしてから歯ブラシを使用したほうが、歯垢（プラーク）がより有意に減少する”という結果に！

つまり、歯と歯の間をしっかりと清掃してから、ブラッシングをする方が、汚れが落ちるということ！

これには驚かれた方も多いのでは！？

ただし、歯ブラシで磨いてからフロスで歯と歯のすきまを掃除する、という人を否定する必要はまったくありません！

年齢差もありますし、口内の環境も人それぞれ違うからです。

でも、論文でも記された根拠のある磨き方って、試してみたくなりますよね！

歯ブラシとフロスを上手に使うことで、お口の中のプラークコントロールが確立できる！

そんな毎日の口内清掃を、歯医者さんは推進しています。

いずれ、口内に蓄積したプラークがゼロになる、「プラークフリー」な状態を目指して…

ぜひおうちでの歯磨きにお役立てください。

↓参考文献

{歯間プラーク減少とフッ化物保持に対する歯磨きとデンタルフロスのシーケンスの効果：ランダム化比較臨床試}

https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/JPER.17-0149

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