いよいよ春らしい気候になってきましたが、皆さま いかがお過ごしでしょうか。

今回は、皆さまの歯の健康を守るために欠かせない「フロス」についてお話ししたいと思います。

フロスは、歯と歯の間に詰まった食渣やプラークを取り除くための重要なアイテムです。

歯ブラシの毛先が届かない部分をしっかりと清掃することで、むし歯や歯周病の予防に大いに役立ちます。

特に、歯と歯の間の隙間が狭い方や、ブリッジやインプラントを使用している方には、フロスの使用が推奨されます。

フロスのメリットは多岐にわたります。

まず、歯と歯の間の清掃が行き届くことで、口臭の原因となる細菌の繁殖を防ぐことができます。

また、歯肉の健康を保つためにも効果的です。

定期的にフロスを使用することで、歯肉の炎症を予防し、健康的なピンク色の歯肉を維持しやすくなります。

フロスの使用方法についても触れておきましょう。

まず、適切な長さ（約40cm程度）にフロスを切り取り、両手の中指に巻きつけます。

次に、親指と人差し指を使ってフロスを歯と歯の間に挿入し、優しく上下に動かしてプラークを取り除きます。

この際、歯肉を圧迫するようにフロス動かして歯肉を傷つけないよう注意しましょう。

また、フロスを使用する際には、毎回フロスの新しい清潔な部分を使うことが大切です。

フロスの種類も様々です。

ワックス付きのものや、ミントフレーバーのものなど、自分に合ったフロスを選ぶことで、より快適に使用することができます。

初めてフロスを使用する方は、歯科医師や歯科衛生士に相談して、自分に合ったフロスの選び方や使い方を教えてもらうと良いでしょう。

最後に、フロスを習慣化することが大切です。

毎日の歯磨きと合わせてフロスを使用することで、より効果的に口腔内の健康を保つことができます。

皆さまも是非、普段の歯みがき習慣にフロスを取り入れて、健康的な歯と歯肉を維持しましょう。

これからもエムズ歯科クリニックでは、皆さまの歯・歯肉と体の健康をサポートする情報をお届けしてまいります。

まだまだ寒い日が続きますが、どうぞ お体に気をつけてお過ごしください。

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管理栄養士の鳥越です。

梅雨入りしてジメジメした日が続いておりますが、いかがお過ごし

でしょうか？

体調崩さないようにお過ごしくださいませ。

さて、6月4日から10日は「歯と口の健康習慣」です。

そして、令和5年度は「手に入れよう長生きチケット歯みがきで」を

標語とし、

〇8020運動を進める(80歳になっても、20本の歯を保とう)

〇一生自分の歯で食べよう

〇歯みがきで心と体を健やかに

を目標に掲げています。

8020運動とありますが、歯を失う原因として虫歯が進行して抜歯したり、

歯周病が進行して歯が抜けてしまいます。

これらが起こらないために毎日の歯みがきが大事になります。

朝昼晩、食事をした後は必ず歯みがきをするようにしましょう。

歯みがきをする余裕がないときはうがい薬を使うのもオススメです。

それに加えて、歯医者の定期検診を受けましょう。

虫歯や歯周病の早期発見に繋がります。

また、衛生士による歯みがき指導や定期的にクリーニングを行って、

虫歯と歯周病の予防をしましょう。

当院でお待ちしております。

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少し寒さがやわらぎ、春の訪れを感じますね。

春といえば、桃の花・桜・つくし・たんぽぽ、行事では卒業式とありますが、

そんな3月には、ひな祭りがやってきます。

ひな祭りは正しくは上巳(じょうし・じょうみ)の節句というそうです。

桃の節句ともいわれています。

また、ひな祭りにはひな人形を飾りますね。

実はひな人形をよく見ると、お歯黒になっています。

お歯黒は口臭・虫歯・歯周病予防効果があり、お口の健康を維持していました。

現代では真っ白な歯が美しいといわれているので真逆で驚きますね。

今は様々なところでケアグッズが売っています。

歯みがき粉と歯ブラシで歯を磨いたり、歯間ブラシやフロスで歯と歯の間をきれいにしたりします。

色々なケアグッズがあるので、使い方が分からない！と思う方もいらっしゃると思います。

そんな方には、検診へいらしてください。

歯科衛生士でお口のクリーニングをしたり、歯の磨き方指導を行っています。

当院でお待ちしております。

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