こんにちは！

エムズ歯科クリニック磯子の藤原です。

最近とても暑くなってきました。アイスやカキ氷が食べたくなりませんか？

今日は「歯磨き粉の上手な使い方」についてお話しします。

歯磨き粉は、私たちの日常生活に欠かせないアイテムです。適切に使用することで、歯を清潔に保ち、口臭を防ぎ、健康な歯を維持することができます。

しかし、意外と知られていないのが、歯磨き粉の上手な使い方です。

まず、歯磨き粉を使う際の量ですが、大人の場合はエンドウ豆大が目安です。子供の場合は、5歳未満であれば米粒大、5歳以上であればエンドウ豆大を使用しましょう。多くの人が使い過ぎてしまいがちですが、適量を守ることが大切です。

次に、歯ブラシに歯磨き粉をつけたら、まずは前歯から磨き始めます。小刻みにブラシを動かしながら、歯の表面を丁寧に磨きましょう。特に、歯と歯茎の境目にはプラークが溜まりやすいので、念入りに磨くことが重要です。

最後に、歯磨きが終わったら、口をすすぐことを忘れずに。ただし、すすぎ過ぎは歯磨き粉の効果を減少させるので、1〜2回程度に留めましょう。

以上が、歯磨き粉の上手な使い方のポイントです。

毎日の歯磨きが、より効果的になるように、これらのポイントを実践してみてください。健康な歯と口元で、毎日をもっと輝かせましょう。