こんにちは。エムズ歯科クリニック磯子の歯科衛生士、平塚です。

３月になりだんだんと暖かくなってきましたね！そして３月はホワイトデーがあります🍫みなさんはもうお返しもらいましたか？あるいはもう渡しましたか？？

今回はホワイトデーが近いのでチョコやクッキーなど食べる機会が多いと思うので、むし歯になりやすいなりにくい食べものについてお話ししていきます🦷

むし歯になりやすい食べ物として、チョコレート、キャラメル、飴などがあります。これらの特徴として

・歯にくっつきやすい

・砂糖が多く入っている

・口の中に残りやすい

というものがあります。このような特徴をもつ食べ物はむし歯にとてもなりやすいです！

食べてはいけない！というわけではないですが注意してほしいことが２つあります。

・食べた後は歯磨き or うがいをする

・ダラダラと何回も食べず、時間を決めて食べるようにする

この２点を注意してあげるとむし歯になるリスクを下げることができます😌

甘いものはつい食べたくなってしまうときが多いです。むし歯に気をつけながら美味しく食べれるように、食べた後は歯磨きやうがい、時間を決めて食べるを意識しましょう🕒