朝起きると「あごがだるい」「頭が重い」「歯がしみる」と感じることはありませんか？
その原因は、睡眠中の歯ぎしりや食いしばり（ブラキシズム）かもしれません。
歯ぎしりは無意識に行われるため、自分では気づかない方も少なくありません。
歯ぎしりや食いしばりを続けると、歯がすり減る・欠ける・ヒビが入るだけでなく、詰め物や被せ物が壊れやすくなります。
また、歯や歯周組織、顎関節に大きな負担がかかり、顎関節症や歯の破折、朝の顎の疲れ、頭痛や肩こりなどの症状につながることもあります。
ストレスや睡眠の質の低下が関与すると考えられていますが、原因は一つではありません。
こうした負担を軽減する治療法の一つが「ナイトガード（マウスピース）」です。
就寝時に装着することで、歯や顎への過度な力を分散し、歯の摩耗や破折、補綴物の破損を防ぐ効果が期待できます。
ただし、マウスピースは歯ぎしり自体を完全になくす治療ではなく、「歯や顎を守るための保護装置」と考えるのが適切です。
「最近、歯が欠けた」
「朝起きると顎が疲れている」
「家族から歯ぎしりを指摘された」
という方は、一度歯科医院で相談してみましょう。
早めの診断と適切なマウスピース治療により、大切な歯を長く守ることにつながります。
