夏の疲れが残っているこの時期、朝起きたときに「顎が疲れている」「歯がしみる」と感じることはありませんか？

実は、その症状には「歯軋り・食いしばり」が関係しているかもしれません。

歯軋りや食いしばりは、寝ている本人には自覚がないことも少なくありません。

強い力が繰り返しかかることで、歯のすり減りや欠け、知覚過敏、詰め物や被せ物への負担につながる場合があります。

また、顎の筋肉にも負担がかかるため、朝起きたときに顎やこめかみが疲れていることもあります。

ここで豆知識です。

実は、リラックスしているとき、上下の歯は基本的に接触していません。

食事や会話をしていないときに歯が触れている場合は、「TCH（Tooth Contacting Habit）」と呼ばれる歯の接触癖が関係していることがあります。

日中に気づいたときは、意識して上下の歯を離すだけでも、顎への負担を減らすきっかけになります。

歯科医院で行う対策の一つが、マウスピース（ナイトガード）です。

就寝時に装着することで、歯同士が直接強く接触することを防ぎ、歯や顎にかかる負担を軽減することが期待できます。歯のすり減り方や噛み合わせなど、お口の状態を確認したうえで、必要に応じて使用を検討します。

また、マウスピースだけでなく、日中の食いしばりや歯の接触にも目を向けることが大切です。

秋は食事を楽しむ機会も増える季節です。

おいしく食事を楽しむためにも、歯軋り・食いしばりによるお口の変化を見逃さないようにしましょう。

「朝から顎が疲れている」「歯がしみる」など気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

エムズ総合歯科クリニック菊名　関澤

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エムズ歯科クリニックの関澤です。

暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。夏休み期間中は、お子さまと過ごす時間が増えるご家庭も多いのではないでしょうか。

お子さまの前歯にすき間ができているのを見て、「歯並びが悪くなってしまうのでは？」と心配になったことはありませんか？

実は、この前歯のすき間は、成長の過程で見られることがあり、必ずしも悪い歯並びを意味するわけではありません。

子どものお口は、乳歯から永久歯へと生え替わる時期に大きく変化します。永久歯は乳歯よりも一回り大きいため、これから生えてくる犬歯や奥歯がきれいに並ぶためのスペースとして、一時的に前歯の間にすき間ができることがあります。これは成長に伴って見られる自然な変化の一つです。

一方で、すき間の原因がお口の癖にある場合もあります。例えば、指しゃぶりや舌で前歯を押す癖、口呼吸などが続くと、歯並びや噛み合わせに影響を与えることがあります。また、反対に永久歯が並ぶスペースが足りず、歯が重なって生えてくるケースもあります。

そのため、「すき間があるから大丈夫」「すき間があるから矯正が必要」と自己判断するのではなく、お子さまの成長に合わせて歯科医院で確認することが大切です。定期検診では、虫歯や歯ぐきの状態だけでなく、歯並びや噛み合わせ、顎の成長についても確認しています。

ご家庭でも、お子さまのお口を観察してみましょう。前歯のすき間だけでなく、「いつも口が開いている」「食事のときに片側ばかりで噛んでいる」「発音が気になる」といった様子があれば、一度相談してみることをおすすめします。毎日の何気ない習慣がお口の成長に関わっていることも少なくありません。

お子さまの歯並びは、一人ひとり成長のスピードやお口の状態が異なります。だからこそ、早めに状態を確認しておくことで、お子さまに合った見守り方や必要なケアを知ることができます。

「このすき間は大丈夫かな？」と気になることがありましたら、お気軽にエムズ歯科クリニックへご相談ください。お子さまの健やかな成長をサポートできるよう、お口の健康を一緒に見守っていきます。

エムズ歯科クリニック　関澤

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