差し歯や被せ物が突然取れると、「どうしたらいいの？」と慌ててしまう方も多いのではないでしょうか。まず大切なのは、取れたものを捨てずに保管しておくことです。ティッシュなどに包んでそのままにすると、誤って捨ててしまったり、変形したりする可能性があるため、清潔な容器などに入れて保管し、歯科医院へ持参しましょう。

また、取れた差し歯や被せ物を市販の接着剤などで自分で戻すことは避けましょう。お口の中で接着剤が固まると、その後の処置に影響する可能性があります。取れた部分はできるだけ触らず、硬いものや粘着性のあるものを避けて、反対側の歯で噛むようにするとよいでしょう。歯がしみる場合には、冷たいものや熱いものを控えることも一つの方法です。

では、歯科医院へはいつ行けばよいのでしょうか。痛みがなくても、差し歯や被せ物が取れた場合は、できるだけ早めに受診することをおすすめします。時間が経つと、取れた部分の歯が欠けたり、噛み合わせが変化したりする場合があります。また、むし歯などが原因で外れている可能性もあるため、状態を確認してもらうことが大切です。強い痛みや腫れ、出血などがある場合は、特に早めに歯科医院へ相談しましょう。

歯は、毎日の食事を楽しむためにも大切な存在です。差し歯や被せ物が取れてしまったときは焦らず、取れたものを保管して、なるべく早めに歯科医院へご相談ください。お口のトラブルにも落ち着いて対応し、これからもおいしく食事を楽しみましょう。

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エムズ歯科クリニック港南台 管理栄養士の氏家です。

9月に入り、朝晩に少しずつ秋の気配を感じる季節となりました。夏の疲れが残りやすい時期ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。今回は管理栄養士の視点から、「歯ぎしり・食いしばり」と身体への影響、そしてマウスピース治療についてお話しします。

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中だけでなく日中の無意識の習慣としても見られます。強い力が歯やあごにかかることで、歯のすり減りや欠け、詰め物や被せ物への負担につながることがあります。また、あごや首まわりの筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや疲労感を感じる方もいらっしゃいます。

では、なぜ歯ぎしりや食いしばりが起こるのでしょうか。原因は一つとは限らず、ストレスや緊張、生活リズムの乱れなど、さまざまな要因が関係すると考えられています。また、睡眠の状態や噛み合わせなどが影響する場合もあります。特に日中、仕事や作業に集中しているときに無意識に歯を食いしばっていることはありませんか？

ふと気づいたときに上下の歯が接触していないか確認してみるのもよいでしょう。

管理栄養士としては、食事の場面にも影響が出ることが気になります。あごの違和感や筋肉の疲れによって、しっかり噛むことがおっくうになると、食事を十分に楽しめなくなる場合があります。バランスのよい食事とともに、リラックスできる時間を作り、心身の負担をため込まないことも大切です。

歯ぎしり・食いしばりへの対応の一つとして、マウスピース治療があります。就寝時に装着することで、歯への過度な負担を和らげることを目的としています。

気になる症状がある方は、我慢せずに歯科医院へご相談ください。お一人おひとりのお口の状態に合わせて、適切なケア方法を一緒に考えていきましょう。

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暑さが本格的になる8月は、冷たい飲み物や食べやすい食事を選ぶ機会が増える季節です。夏休み中はお子さまと過ごす時間も長くなるため、お口の様子をゆっくり観察する良い機会でもあります。今回は、管理栄養士の視点から、子どもの歯並びや噛み合わせのチェックポイントと、小児矯正を検討するタイミングについてお話しします。

歯並びや噛み合わせは、見た目だけでなく「食べる」「話す」「飲み込む」といった日常の機能とも関わっています。食事の際に片側ばかりで噛んでいる、前歯で食べ物を噛み切りにくそうにしている、口がいつも開いているといった様子が見られる場合は、お口の発達について確認してみることをおすすめします。

また、柔らかいものばかりを好む、よく噛まずに飲み込んでしまうなどの食習慣も、お口の機能に影響することがあります。毎日の食事では、年齢に応じてしっかり噛む機会をつくることも大切です。ただし、歯並びや顎の成長には個人差があるため、食事だけで改善できるとは限りません。

「矯正はいつから始めればよいですか？」というご質問をいただくことがあります。小児矯正を始める時期は、お子さまのお口の状態や成長の様子によって異なります。そのため、永久歯が生えそろってからではなく、乳歯と永久歯が混在する時期から経過を確認することもあります。早めに相談することで、今すぐ治療が必要かどうかだけでなく、成長に合わせた見守り方についても知ることができます。

ご家庭では、歯並びだけを見るのではなく、「しっかり噛めているか」「口呼吸になっていないか」「発音しにくそうな様子はないか」といった点にも目を向けてみてください。日々の小さな気づきが、お子さまのお口の健やかな成長につながります。

お子さまの歯並びや噛み合わせについて気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。お口の状態や成長段階に合わせて、一緒に確認していきます。

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