寒さもピークが去り、徐々に春が近づいてきましたね。嬉しい反面、花粉に悩まされている

方も多くなるのもこの季節です。みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は虫歯を減らす習慣についてお話していきたいと思います。

歯磨きは、歯ブラシだけでは、６割ほどしかみがけておりません。歯と歯の間の歯垢は、デンタルフロスで

除去しましょう。歯周ポケットに３mmくらい入れることが重要です。

また、歯ブラシは毛先が開いてくると効果が落ちるため、３ヶ月に１度は必ず交換していきましょう。

フッ素入りの歯磨き粉で歯を丈夫にしていくことがおすすめです。

食後は、キシリトールガムを用いることで、虫歯の原因となる歯垢や酸をつくらないように働きかける力があります。

０歳の時からのデンタルケアが重要です。授乳後に歯ブラシを口の中に入れて、自然に歯ブラシに慣れさせることが推奨されています。

定期検診を行い、専門の歯科衛生士に磨き方を指導してもらいましょう。

３ヶ月に一回定期検診を行うことで、磨いているつもりでも磨き足りないところを適切に改善することができます。

歯で、お困りのことがございましたら、いつでもご相談ください。

スタッフ一同、お待ちいたしております。

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暑い日が続きますね。清涼感が欲しくて最近はガムをよく噛んでいます。マスク生活が長くなり口周りの筋肉をあまり動かさなくなってきたので表情筋の老化防止も期待して噛んでいます！

よく噛んで食べることが健康に良いとよく聞きますが、どんな効果があるか興味が出てきたので今回調べてみました。
噛むという行為自体が脳に刺激を与えたり唾液を分泌することで以下の様な嬉しい効果があるようです。

①口臭予防
②免疫力アップ
③リラックス効果
④美容効果(フェイスラインアップ、肥満防止)
⑤脳の活性化による記憶力、判断力、集中力アップ

さらににフッ素が入ったガムやキシリトールガムを噛むと唾液がたくさん出ますし、中に配合されている成分の効果で虫歯になりづらくしてくれます。

当院でご用意がある「ポスカ・エフ」はフッ素やカルシウム成分が入ったガムで虫歯の原因となる酸を作らない素材を使っているので美味しく噛んで虫歯予防できます。
1つ税込820円で販売しているので、気になった方はお気軽にスタッフまでお問い合わせ下さい。

よく噛む習慣をつけて美味しく健康を目指しましょう！

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