知覚過敏は、歯の内側にある象牙質が外に露出し、そこに冷たい刺激が伝わることで起こります。

歯ぐきが下がったり、強い力での歯磨き、歯ぎしりなど、日常のクセが原因になることもあります。

季節の変わり目は体調と同じくお口の状態も変化しやすいため、急にしみやすくなったと感じる方も少なくありません。

ご自宅でできる対策としては、まず「優しい歯磨き」が大切です。

硬い歯ブラシを使ったり、力を入れすぎたりすると歯や歯ぐきを傷つける原因になります。

柔らかめの歯ブラシで、小さなストロークを意識すると負担が少なくなります。

また、知覚過敏用の歯磨き粉を取り入れるのもひとつの方法です。

毎日のケアとして続けることで、刺激が伝わりにくくなることがあります。

さらに、歯ぎしりが気になる方は、就寝中のマウスピースを検討するのもおすすめです。

歯にかかる負担をやわらげることで、しみる症状を感じにくくなることがあります。

もし痛みが続いたり、しみる頻度が増えてきた場合は、お気軽に当院までご相談ください。

春の心地よさを、しみる痛みで台無しにしてしまわないよう、日々のお口のケアを一緒に見直していければ嬉しいです。