先日、診療室で患者さんにフロスの使い方を説明していて ふと思ったんですが・・・、私、いつからフロスを使い始めたんだろう？？と。

小学生の時・・・、使ってたか・・・？

大学生時代から・・・？

誰かからフロスの使用をきつく勧められた記憶がなく、いつの間にか使用し始めていました。

ちなみに、フロス、というのは、歯と歯の間のスペースに挟まった食渣やプラークを除去するための、糸、です。

糸の両端を両手の指に巻き付けて、ピンと張った糸を歯と歯の間に滑り込ませるようにして使用します。

「滑り込ませる」というところが一つポイントで、歯と歯の間のスペースがほとんどなく、きつい場合は、ワックス付の滑りが良いフロスを使用していただくのがおすすめです！

このフロス、ただの糸のように思えるかもしれませんが、とーっても大事な糸です！

というのも、歯ブラシだけでは歯間の付着物を除去することが難しいからです。

でも、フロスを使えば、そんなスペースもきちんと清掃することができます！

とはいえ、細かいことを言うと、フロスを通す際に歯の側面に添わせるようにした方が良い、とか、＋αのコツもあります。

ただ歯間にフロスを滑り込ませればいいというわけではないんですね。

もし、これまでフロスを使ったことがなくて使用方法が分からない、難しい、という方は、来院時に是非お声がけください！

一緒にフロスの正しい使用方法を確認してみましょう。

The post スッキリしよう first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

本日、地元のドラッグストアで、とある洗口液を買ってみました。

色々なものが販売されているので、職業柄、試してみたくなってしまうんですよね。

期待する効果が得られることはもちろんですが、味も私好みだったらいいな～、と期待しています♪

そうそう。

「洗口液に期待する効果」ですが、私が主に期待しているのは、歯周病予防効果、なんですよね。

皆さんも洗口液、毎日使ってらっしゃるでしょうか？

そして、どんな効果を期待してらっしゃるでしょうか？

液体歯磨剤を、誤って洗口液として使用してらっしゃったりしないでしょうか？

洗口液の効果の一つである「歯周病予防」ですが、洗口液がどこに働きかけているかと言うと、主に、歯周病を進行させる細菌、です。

この歯周病菌は、私たちの歯ぐきからの出血などをエサにして増殖しますが、この細菌が私たちの顎の骨にまで到達して骨にダメージを与えることを防ぐために、私たちの体は防御反応として先んじて顎の骨を溶かしていく（細菌からの距離をかせぐために、骨の表面を窪ませていくというか・・・）と言われています。

この一連の反応が、歯周病です。

これを分かりやすく説明するために、患者さんには、「歯周病菌が顎の骨を溶かす」と説明する人もいます。

これが進行するとどうなるか。

歯を支えている顎の骨を失っていく歯は徐々に揺れ始め、最終的には抜けてしまいます。

それをなるべく防ぐためにできることの一つが、洗口液の使用なのです。

洗口液によっては、細菌へダイレクトに効く殺菌効果を持つものや、歯ぐきからの出血を防いで細菌を兵糧攻めにするものもあります。

洗口液によって、得意分野や特徴が異なります。

私は歯周病を予防したいので、その効果を謳っている洗口液を選んでいますが、皆さんは、いかがでしょうか？

「そういえば、以前 歯医者さんで、歯周病です、と言われたことがある・・・。」という方。

当院でも歯周病予防効果の高い洗口液をご紹介できます！

気になる方は、ご来院の際に当院のスタッフへお声がけくださいね。

今ある歯を、一緒に守っていきましょう！

The post 細菌との戦いが繰り広げられている。 first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

数ヶ月前から使用している台湾製のむし歯予防の歯磨き粉をそろそろ使い切るので、次はどの歯磨き粉にしようかな～、とワクワクしている今日この頃です♪

皆さんは最近、どんな歯磨き粉を使用なさってますか？

外来で患者さんに伺ってみると、意外と覚えてらっしゃらない方も多いのですが。

「商品名は覚えてないけど、青いパッケージの・・・。」とか、

「ドラッグストアでセールになっていたものを使ってます。」とか。

中には、お話を伺っている中で、患者さんが液体歯磨剤を洗口液として使用なさっていたことが判明したりもします。

液体歯磨剤は、液体の、歯磨剤、なので、歯磨き前にそれでお口をゆすいでから歯磨きするもの。

洗口液は、（使用するのにおすすめのタイミングはありますが）歯磨きのタイミングに縛られずに、うがいをするためのものです。

オーラルケアグッズって、意外と色々なルールやおすすめの使用法、選択法があるんですね。

その患者さんのお口の中の状態に最適なものを選び、使用することが一番好ましいのです。

でも、患者さん自身で最適なものを選ぶのは難しこともあります。

使用することでお口の中がスッキリして爽快感があるから効果がある感じがする、と言っても、実際にはその液体歯磨剤の影響でお口の中の乾燥感が助長されていたり。

ツブツブのスクラブ成分入りの歯磨き粉を使うと磨いた気になる、と言っても、実際には そのパッケージに「〇〇の方は使用する前に歯科医院で相談を・・・」と注意書きがされている対象者に該当していたり。

個人の使用感のみを優先してオーラルケアグッズを選ぶのは危険なのです・・・。

なので、これまで歯医者さんでケアグッズに関する相談をなさったことがない方は、是非 歯医者さんでプロに相談してみていただきたいです。

たとえば、手洗い用のハンドソープで髪の毛を洗いませんよね。

洗顔フォームで歯磨きをしないですよね。

それぞれのモノには、適した使用方法があります。

あなたのお口の中の状態に合った歯磨き粉などのケアグッズを、一緒に選んでみませんか。

The post 選択する必要性があります。 first appeared on エムズ歯科クリニック.

能見台の歯科衛生士、荒井です。

最近、空気が乾燥している日が増えてきていませんか？？

私の場合、その影響が手に出やすくて・・・。

すぐに手の皮膚がカッサカサになるんですよね。

なので、この時期はハンドクリームが手放せません！

最近 使用しているのは酒粕が含まれているというハンドクリーム。

潤うけれどベタつきは気にならず。

使いやすいです♪

ちなみに、私は普段患者さんに、「歯ぐきも皮膚の一部だと思ってケアしてください。」と話すことがあります。

歯ぐきは常に食渣・歯垢のダメージに晒されており、日々丁寧にケアをしないと赤くなったり腫れたり出血したり痛みが出たり・・・SOSを出すことがあるんです。

患者さんの中には「歯ぐきから出血するのは普通のことですよね？」と仰る方もいらっしゃるのですが、それは全然普通のことではないんです！

私たちの皮膚から毎日出血したらびっくりしませんか？

歯ぐきも一緒です。

健康な状態ではそう簡単に出血しません。

では、歯ぐきをなるべく健康に保ち、出血しにくい引き締まった状態にするためにはどうすればいいのか？

まず、歯ぐきが一番ダメージを受けやすい、歯と歯ぐきの境のエリアを毎日しっかりと歯磨きしましょう。

毎日歯磨きしている方でも、この大事なエリアをきちんと磨けていることは意外と少ないです。

慣れるまでは鏡を見ながら歯磨きをして、歯ブラシの毛先がこのエリアに当たっているかチェックしましょう。

また、歯磨きの際には歯ぐきを軽くマッサージするイメージで歯ブラシを小刻みにストロークさせて磨きましょう。

（この「歯ぐきのマッサージ」にも使用する歯ブラシはどれでもいいわけではありません。向いている歯ブラシ、がありますので、気になる方はご質問ください。）

「美は一日にしてならず」と言いますね。

健康的な歯ぐきも、一朝一夕では手に入りません。

適切なケアを行ない、ピンク色の引き締まった歯ぐきをゲットしましょう！

The post お口のスキンケア first appeared on エムズ歯科クリニック.

さて、今日は「ケアグッズ」についてお話します。
以前のブログでも私の大好きな歯磨き粉の話をさせて頂いたことがあるのですが、今回もそんな感じのお話です。
私の一番好きな歯ブラシについてです。

皆さんは歯ブラシを買うときは、何かこだわっているものはありますか？

毛の固さ、デザイン、持ち手の握りやすさ…など様々あるかと思います。

最近ではいろいろな種類の歯ブラシがドラックストアだけでなく、ロフトなどのお店にも大きなコーナーをもって揃えられていますよね。

私は今まではあまり歯ブラシにこだわりがなくて適当に安いものを購入していたのですが、最近はお気に入りの歯ブラシがあります。

私のお気に入りの歯ブラシは「ルシェロ　歯ブラシ　ピセラ」です！

見た目は特にノーマルな歯ブラシなのですが、持ち手が握りやすくて磨きやすいのが特徴です。ヘッドの部分が小さいので10代の方から大人の方まで使いやすい歯ブラシです。

また、ヘッドの大きさ、毛の柔らかさ、歯周病予防なのかむし歯予防なのか目的別に分かれていて種類が豊富なのが特徴です。1人1人に合った歯ブラシを選んでいただくことができます。

私は仕事にもっていく歯ブラシ、家の歯ブラシ両方ともピセラで揃えています！

歯ブラシの交換時期の目安は1か月です。ピセラは持ち手の色が何色もあってカラフルなので、私は1か月に一度、選ぶのがとっても楽しいです（＾＾）

適切な歯ブラシは、皆さんのお口の中の状況により異なります。定期健診の際や、治療の際、歯科医師や歯科衛生士が皆さんにぴったりの歯ブラシをアドバイスをすることもできますのでご興味あればお気軽にお話してください！

もうすぐ新生活、始まる前に一度お口の中を定期健診、してみませんか？

ご連絡お待ちしております！

The post 身近な「ケアグッズ」 first appeared on エムズ歯科クリニック.

今年は冬季オリンピックが開催されましたね。私はスノボを少しやるのですが、平野選手のトリプルコーク1440はものすごい技術だなと何度も見入ってしまいました。

さて今月のテーマはケアグッズについてです。

皆様はどんな歯ブラシをお使いでしょうか。私は1年前くらいから電動歯ブラシを使用しております。

電動歯ブラシの正直な感想としては難しい！と感じました。

ですが、しっかりと使いこなすことができればかなりの汚れを取る効果が期待できると思いました。

私が感じた難しい点

一つ目は歯茎との境目を磨くときに場所を間違えると歯茎を傷つけてしまうと感じました。

ものにもよると思いますが、ブラシが固く電動でかなりの力で動くのでしっかりとピンポイントで当てないと傷つけてしまいます。

二つ目はヘッドが通常の歯ブラシに比べて厚みが厚いので上の奥歯は当てにくいです。

電動歯ブラシを使う際は私は必ず鏡の前で歯1本1本磨いております。

また、奥歯に関しては口を閉じて開くようにすれば問題なく当たります。

使い方併用する器具によってはかなりの効果が期待できますので、電動歯ブラシをお使いの方や今後使ってみたい方は私や衛生士にて指導させていただきますので、一度当院にいらっしゃってください。

The post 電動歯ブラシについて first appeared on エムズ歯科クリニック.

エムズ歯科クリニック能見台　歯科医師の平野です。

寒暖差が大きい季節ですね。皆さん体調に気を付けてお過ごしください。

皆さんの中には

「歯を磨いているのに何故自分は虫歯になりやすいのだろう」

というように悩んでいる方も居るのではないでしょうか。

そのような場合は一度ケアグッズを見直すのも良いかもしれません。

基本的に知って頂きたいのは、頑張って歯を磨いても補助的清掃用具を使用しないと約60％程度しか汚れが落ちていない可能性があるという事実です。

補助的清掃用具とは歯間ブラシやフロス（糸ようじ）などの事を指します。

たまに使用している方も多いと思いますが、歯ブラシだけでは落とせない汚れもあるので可能な限り毎回使用して頂くことをおすすめします。

また使用頻度の高い方でもサイズが合っていないため汚れを取るのが難しく、実際歯にうまく当たっておらず汚れが残ってしまっているという場合もあります。

気になる方はお力になれるかもしれませんので一度確認のため検診に来ていただく事をおすすめします。

その他にも歯ブラシの種類や歯磨き粉などお口の状況に合うケアグッズの紹介や

磨き方のアドバイスなども出来るかもしれません。

スタッフ一同お待ちしております。

The post 補助的清掃用具 first appeared on エムズ歯科クリニック.