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日々のケア

三坂信之 — Sun, 19 Jan 2025 06:01:00 +0000

こんにちは、エムズ歯科クリニック歯科技工士の三坂です。
寒さが一段と厳しくなる1月、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、歯周病予防についてお話しします。
歯周病は、歯を支える組織に炎症が起こる病気で、放置すると歯を失う原因にもなります。
予防のためには、日々のケアがとても重要です。
まず、歯周病の原因について簡単に説明します。
歯周病は、歯と歯茎の間に溜まったプラーク（歯垢）が原因で起こります。
プラークは細菌の塊で、これが歯茎に炎症を引き起こし、進行すると歯を支える骨を溶かしてしまいます。
ですから、プラークをしっかりと取り除くことが歯周病予防の基本となります。
次に、具体的な予防方法についてお話しします。
まずは、毎日の歯磨きが基本です。歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯と歯茎の境目を意識して丁寧に磨きましょう。
特に、歯と歯の間や奥歯はプラークが溜まりやすいので、時間をかけて磨くことが大切です。
また、歯磨き粉にはフッ素が含まれているものを選ぶと良いでしょう。
歯間ブラシやデンタルフロスも効果的です。
歯ブラシだけでは取り切れない歯と歯の間のプラークを取り除くために、これらの道具を使うことをおすすめします。
使い方がわからない場合は、歯科医師や歯科衛生士に相談してみてください。
さらに、定期的な歯科検診も欠かせません。
自分では気づかないうちに歯周病が進行していることもありますので、歯科医師によるプロフェッショナルなケアを受けることが重要です。
歯科医院では、歯石の除去や歯周ポケットの清掃など、専門的なケアを受けることができます。
食生活も歯周病予防に大きく影響します。
バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンCやカルシウムを多く含む食品を摂るようにしましょう。
これらの栄養素は、歯茎の健康を保つために必要です。
また、糖分の多い食品や飲み物はプラークの原因となるので、摂取を控えることも大切です。
最後に、喫煙は歯周病の大きなリスクファクターです。タバコを吸うと、歯茎の血行が悪くなり、歯周病が進行しやすくなります。
禁煙することで、歯周病の予防だけでなく、全身の健康にも良い影響を与えます。
以上が、歯周病予防のための基本的なポイントです。
毎日のケアと定期的な歯科検診を欠かさず、健康な歯と歯茎を保ちましょう。
エムズ歯科クリニックでは、皆様の歯の健康をサポートするために、さまざまなサービスを提供しております。
何か気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。
朝晩の冷え込みが厳しい日が続いています。
防寒対策をしっかりと行い、体調管理に気をつけてくださいね。

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お導き

荒井美里 — Sun, 16 Apr 2023 00:00:38 +0000

こんにちは。

能見台の歯科衛生士、荒井です。

皆さんは最近のマイブームの食べ物、ありますか？

私は最近コンビニのもっちりしたスイーツ（たい焼きとか）がマイブームで・・・。

しょっちゅう食べてます♪

そうやって食事の際に使う「歯」ですが。

この歯の並び方も、とても奥が深くて面白いんですよ！

というのも、歯は考えなしに適当に生えてそこに立っているわけじゃないんです。

導かれた通りに、そこに立ってくれているんです。

たとえば、左右どちらかの奥歯が内側（舌側）に傾いている方、いらっしゃいませんか？

そういう方の中には、習慣的にそちらの頬側で頬杖をつく癖がある方もいます。

あるいは、上の前歯が外側に広がったような出っ歯さん、いらっしゃいませんか？

そういう方の中には、普段口を開けっ放しにして口で呼吸している方や、舌で前歯を押す癖のある方もいます。

あるいは、一部の歯の軸が傾いたようになって、歯並びのアーチが1つの曲線になっていない方、いらっしゃいませんか？

そういう方の中には、歯ごたえのあるものではなく柔らかいものばかり召し上がっている方もいます。

つまり、歯並びは、周囲の「環境（その人の習慣や食べるものの種類など）」の影響を受けやすいんです。

以前は歯並びは遺伝の要素が大きいと言われることもありましたが、現在では生まれた後の環境の影響の方が大きいと言う先生が増えてきました。

（中には、歯並びが悪かった先生が、自分の子どもの食生活などを徹底的にコントロールし、いわゆる「矯正治療」なしに歯並びを好ましい状態へ導いた、という本もあります。）

ですので、普段、歯並びに悪影響を与えそうな習慣がないか気になる方は、来院時に是非ご相談ください。

一緒に検証してみましょう。

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ハードとソフト

荒井美里 — Mon, 11 Oct 2021 04:37:59 +0000

こんにちは。

能見台の歯科衛生士、荒井です。

皆さんは矯正歯科について、考えてみたことはございますか？

矯正治療をすることでより魅力的な笑顔に。

効率的に咀嚼できる歯並びへ。

などとよく言われますが、矯正治療における大切なことって、歯を人為的に動かすことだけではなくて、習慣・習癖を改善していくという点にもあります。

そもそも矯正治療が必要な状態になったということは、そこに何らかの原因があるわけです。

それはたとえば、子どもの頃から口で呼吸する習慣があったとか、頬杖をつくクセがあったとか、毎日柔らかい食べ物しか食べておらず、ほとんど咀嚼しない生活を送ってきた、といったことです。

矯正歯科は、そこにもアプローチします。

だって、原因を突き止め改善しなければ、一旦綺麗な歯並びを作ったとしても、後戻りするリスクが高くなってしまうのです。

現状の問題点を改善・解決することは大切ですし必要なことですが、その原因を突き止め対処することが、今後また同じ問題を繰り返さないためにはとても大切なことなのです。

歯並びという「ハード」の面と共に、習慣や習癖といった「ソフト」の面からもあなたの生活を改善していきましょう。

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