エムズ歯科クリニック歯科助手兼管理栄養士の森脇です。

まだまだ激しい暑さは続きますね、、、！

熱中症対策、引き続きやっていきましょう！

さて、本日は「うがい薬」についてお話していきます。

うがい薬にはどんな効果があると思いますか？

効果は大きく分けて3つあります！

①COVID-19に効果がある！：新型コロナウイルス感染予防に対する洗口剤の効果が検証されており、特にポピドンヨードや塩化セチルピリジニウム（CPC）などといった成分がウイルスの活動を抑える効果があるとされています。

②口腔内の衛生管理：お口の中の汚れ、「プラーク」の除去効果を長時間持続させる効果があります。

③口腔機能の維持・回復：食後のうがいは、口腔内を速やかにきれいにし、口臭予防や口腔内の不快感をなくす効果があります。また、誤嚥予防にも役立つとされています。

最近、うがい薬の種類も多く「どのうがい薬を選んで良いかわからない。。。」と迷う方も多いかもしれません。

うがい薬を選ぶ際には、以下のポイントを考慮すると良いでしょう！！

①成分の効果：うがい薬に含まれる成分がどのような効果を持つかを確認しましょう。例えば、ポピドンヨードや塩化セチルピリジニウム（CPC）などは、抗菌・抗ウイルス効果があるので感染対策に有効です！

②目的に合った選択：うがい薬を選ぶ際には、口臭予防、歯垢除去、歯肉炎の予防など目的に合わせた製品を選ぶことが重要です！

③アルコール含有量：アルコールフリーのうがい薬もあります！アルコールに敏感な方や、長期間の使用を考えている方は、アルコール含有量を確認しましょう。

④使用感：味や刺激の強さも人によって好みが分かれます。可能であれば、サンプルを試してみると良いでしょう。

不明な点があれば、当院にお気軽にご相談ください！

当院でもうがい薬を販売しております！

The post うがい薬の選び方 first appeared on エムズ歯科クリニック.

今回は、日々のお口のセルフケアについてお話したいと思います。

まず、歯ブラシに関して、皆さんは一日に何回ハミガキをしているでしょうか？毎食後歯磨きをしていますでしょうか？

実は、朝は歯を磨いていなかったり、昼ごはんを食べた後は時間が無くて歯を磨くことができなかったりしていませんか？

特に一番やってはいけないのが、夜飲んだりしてそのまま歯磨きをせずに寝てしまうことです。

夜寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、そうなるとお口の中はむし歯菌や歯周病菌にとって有利な環境になってしまい、繁殖しやすくなります。

なので、毎食後歯磨きをすること、特に夜は絶対に歯磨きをすることをお勧めします。

また、夜はそのような理由で菌が繁殖しやすいので、うがい薬でうがいしてから寝るとさらに効果的です。

今は薬局やスーパーでもいいうがい薬がたくさん売っていますので、色々と試してみて下さい。味の好みとかもあると思いますので。

その他、日々のセルフケア商品の中で気になるものや「本当に効果があるのかな？」というものがあればいつでも気軽にご相談ください。

The post 歯ブラシとうがい薬 first appeared on エムズ歯科クリニック.